Produkty, które dodają energii

Produkty-ktre-dodaj
To, co jemy lub pijemy, może wpływać na nasze samopoczucie oraz witalność. Które artykuły spożywcze należy wybierać, by szybko poczuć przypływ sił? WODA  Organizm człowieka w 60-70 proc. składa się właśnie z wody, dlatego nawet niewielkie odwodnienie może skutkować gorszym nastrojem, bólem głowy, rozdrażnieniem czy zmęczeniem. W momencie osłab...
Czytaj dalej

Wolne Rodniki

Wolne-Rodniki
„Jak zwalczać wolne rodniki?", „jak się chronić przed wolnymi rodnikami?", „wolne rodniki, niszczyciele organizmu" – to tylko próbka codziennych przekazów dotyczących gróźb z nimi związanych. Eksperci przekonują nas, że wolne rodniki to samo zło, z ich powodu starzejemy się, źle wyglądamy i fatalnie się czujemy. Mało kto jednak zadaje sobie trud wy...
Czytaj dalej

Matcha. Czyli najzdrowsza herbata na świecie

Matcha
Od pewnego czasu matcha, czyli zielona, japońska herbata, króluje wśród amatorów zdrowego odżywiania, którzy dodają ją właściwie do wszystkiego – od dietetycznych babeczek, przez zupy, lody aż po… kawę latte. Od wieków ta charakterystycznie intensywnie zie­lona, sproszkowana herbata, spożywana jest przez Japończyków podczas tradycyjnej ceremonii pi...
Czytaj dalej

Nie blokuj emocji

Nie-blokuj-emocji
Odcinanie się od uczuć w sytuacji silnego wzburzenia stanowi cechę charakterystyczną kultury, w której żyjemy. Pewnie niewielu z nas zdaje sobie sprawę, że psycho­logicznym podłożem palenia papierosów jest nie­świadome dążenie do blokowania naturalnego rytmu oddechu, co oznacza osłabienie kontaktu z prze­żywanymi emocjami. Dla palaczy to nie nowina...
Czytaj dalej

Dieta w czasie ciąży. Rozpowszechnione mity

Dieta-w-ciy
Wśród wskazówek dotyczących odpowiedniej diety w okresie ciąży znajduje się wiele takich, które możemy zaliczyć do kategorii rozpowszechnionych mitów. Zakaz spożywania kawy, konieczność rezygnacji z diety roślinnej, wykluczenie serów pleśniowych, przyka­zanie by „jeść za dwoje" – to tylko niektóre z nich. Wokół porad dotyczących odżywiania się przy...
Czytaj dalej
Rozmowa z Agnieszką Łucjanek – psycholożką, terapeutką, koordynatorką merytoryczną Pozaszkolnej Placówki Specjalistycznej SCOLAR. Pracuje w Poradni dla dzieci z Autyzmem i ich Rodz...
2826 Odsłony
Cała prawda o dietetycznym detoksie.Raz na jakiś czas nachodzi nas nieodparta ochota na „odtrucie" lub „oczyszczenie" organizmu z nagromadzonych toksyn. Z reguły w okolicach świąt ...
2590 Odsłony
Gelotolodzy, czyli naukowcy zajmujący się badaniem śmiechu przekonują, że uśmiech na twarzy może podnieść odporność organizmu, skrócić okres rekonwalescencji po chorobie i przedłuż...
2246 Odsłony
​Popularne diety kuszą obietnicą szybkiej utraty zbędnych kilogramów. Czy redukcja masy ciała i efekt jo-jo stanowią nieodłączny duet?W ponad 90 proc. przypadków za otyłość i nadwa...
2215 Odsłony
Na łamach magazynu naukowego „Journal of Personality and Social Psychology" badacze z University of British Columbia poinformowali, że wdychanie naturalnego zapachu partnera może p...
2080 Odsłony
Niskie temperatury na zewnątrz, przesuszone, gorące powietrze we wnętrzach, noszenie czapek oraz kapryśna i wietrzna aura sprawiają, że kondycja włosów po zimie pozostawia wie...
2020 Odsłony
PROGRAM PROWADZONY PRZEZ CENTRALĘ FARMACEUTYCZNĄ CEFARM SA  logotype cefarm