Poród naturalny to doświadczenie owiane tajemnicą. Żadna kobieta przygotowująca się na to wydarzenie nie wie do końca, co ją czeka. Opisywane przez kobiety doznania są skrajnie różne, więc trudno wypracować spójny i wiarygodny scenariusz porodu. W tym artykule postaramy się pomóc w usystematyzowaniu wiedzy i przedstawić krok po kroku, co czeka cięż...

Niedobór żelaza w organizmie może mieć poważnie konsekwencje zdrowotne. Jest przyczyną chronicznego zmęczenia, anemii a także problemów oddechowych i kardiologicznych. Aby ustrzec się przed niedoborem tego pierwiastka w organizmie przede wszystkim należy dbać o zbilansowaną zdrową dietę. Warto też suplementować ten składnik odpowiednimi preparatami...

Epidemia COVID-19 stała się tematem numer jeden zarówno w środkach masowego przekazu, jak i prywatnych rozmowach. Przede wszystkim nie należy ulegać panice, ale jednocześnie traktować poważnie obecną sytuację i nie bagatelizować zagrożenia. Dostępna wiedza pozwala nam minimalizować możliwość zakażenia: utrzymujmy dystans społeczny, nośmy maseczki o...

Chińczycy zaczęli ją uprawiać około 6000 lat p.n.e., a 2000 lat później zawitała do Skandynawii i na półwysep Bałkański. Od XVIII wieku jest obecna także w kuchni polskiej prawdopodobnie  za sprawą najazdów tatarskich, przez co zyskała sobie u nas przydomek „tatarka".  Szybko zyskiwała popularność dzięki szerokiemu zastosowaniu i łatwości...

  Otyłość nie jest tylko estetycznym problemem. To jedna z poważniejszych przypadłości naszych czasów. Otyłość uznano za chorobę już ponad 50 lat temu, a światowa Organizacja Zdrowia (WHO) wpisała ją na Międzynarodową Listę Chorób i Problemów Zdrowotnych (tzw. klasyfikacja ICD10) pod kodem E66. Nie ma jednej przyczyny powstawania otyłości i je...