Dlaczego rozstanie motywuje niektórych do tego, by wziąć się za siebie i wrócić do formy?

Dlaczego-rozstanie-motywuje

Chęć rewanżu na byłym partnerze dzięki świetnemu wyglądowi okazuje się wiele mówić o naszej osobowości.

Profesor Lora Park, z wydziału psychologii Uniwersytetu w Buffalo (NY), w swoim artykule pt. „Appearance-based rejection sensitivity: Implications for mental and physical health, affect, and motivation" odpowiada na pytanie o związek pomiędzy dążeniem do fizycznej transformacji a porażką w życiu uczuciowym. W ramach prowadzonych badań, Park i jej współpracownicy sta­rali się odpowiedzieć na pytanie, do jakiego stopnia poczucie wła­snej wartości może być uzależ­nione od wyglądu i bycia w stałym związku. Jak się okazało, osoby z niskim poczuciem własnej war­tości, które w znaczącym stopniu opierały się w swej samoocenie na aprobacie płynącej od innych, bar­dziej przejmowały się atrakcyjnym wyglądem i sprawnością fizyczną. Z punktu widzenia niektórych badanych, strategia polegająca na poszukiwaniu aprobaty w oparciu o atrakcyjny wygląd wydała się całkiem celowa. Tego typu orientacja okazuje się, zdaniem Park, wygodna, ponie­waż jest mniej ryzykowna emocjo­nalnie. Jak przekonuje badaczka, docenienie dobrej aparycji przez innych, niekoniecznie wymaga bezpośredniej interakcji. W ten sposób można chronić swoją samoocenę i unikać potencjalnego odrzucenia, koncentrując się na wyglądzie, zamiast skupiać się na wewnętrznych cechach, takich jak ciepło, troska lub dobro.

Psychologowie lubią rozróżniać pomiędzy działaniem umotywowanym wewnętrznymi nagrodami a działaniem płynącym z uwewnętrznionej formy kontroli. Mówiąc prościej: rozróżniają pomiędzy robieniem czegoś dla przyjemności a angażowaniem się w określone działanie, ponieważ od tego, czy wykonamy je dobrze, zależy nasza somoocena. Po raz kolejny okazuje się, że motywacja ma znaczenie, także w przypadku bywalców klubów fitness chcących wywrzeć wrażenie na swoich byłych partnerach i publikujących efekty swych wysiłków w mediach społecznościowych. To właśnie oni należą do grupy osób uzależniających własną war­tość jako człowieka od atrakcyj­nego wyglądu lub od „posiadania" partnerki lub partnera. Związek między jednym i drugim jest tak silny, że wywiera on stałą presję (potrzebę/konieczność) sprosta­nia postawionym sobie wymaga­niom. Sytuacja komplikuje się jed­nak, gdy nie można im sprostać. Prowadzi to do utraty poczucia, że zasługuje się na dobre zdanie na własny temat. Lęk przed odrzu­ceniem z powodu wyglądu oraz uzależnienie poczucia własnej wartości od najbliższych (part­nerki, partnera) może więc stano­wić prawdopodobny bodziec do tego, by „wyrzeźbić się na nowo", przejść radykalną fizyczną meta­morfozę, w szczególności w sytu­acji odtrącenia lub porzucenia. W tym przypadku będziemy mieli do czynienia ze wzmożonym dąże­niem do zmiany, umotywowanym chęcią odzyskania szacunku do samego siebie. Tego rodzaju zło­żenie podsycają media społeczno­ściowe. Możliwość udostępniania zdjęć wypracowanej sportowej sylwetki i uzyskania pozytywnych opinii u innych staje się mechani­zmem wzmacniającym działanie i prowadzącym do uzależnienia. Nie oznacza to jednak, że każdy przypadek powrotu do sprawno­ści po zakończeniu relacji jest psy­chologicznie szkodliwy. A to dla­tego, że z czasem możemy przejść w naszym działaniu od motywa­cji zewnętrznych do wewnętrz­nych. Przewaga tych pierwszych − zwłaszcza, gdy jesteśmy świeżo po rozstaniu − wcale nie musi być czymś negatywnym. Czyjś komplement, zwrócenie uwagi, poklepanie po ramieniu mogą zwyczajnie być pomocne w odzyskaniu utraconej równowagi. Istnieją również pewne zdroworozsądkowe powody wspierające pomysł, by spróbować poradzić sobie z załamaniem po zakończeniu relacji poprzez ćwiczenia fizyczne i bycie aktywnym. Koniec ważnego dla nas związku może powodować w nas poczucie dezorientacji. Ostentacyjna praca nad ciałem byłaby zatem próbą przywrócenia poczucia kontroli nad sytuacją, w której się znaleź­liśmy. Oczywiście w grę może tu wchodzić raczej złudzenie kon­troli, jednak − jak zauważają eks­perci − poczucie, że coś robimy, nie jesteśmy bierni, zmierzamy do wyznaczonego celu, wywiera korzystny wpływ na psychikę. Doświadczenia związane z roz­staniem sprzyjają autorefleksji, przewartościowaniu dotychcza­sowego życia i zachowania. Chęć podniesienia własnej atrakcyjno­ści w pierwszym rzędzie jest oczy­wiście często podyktowana chęcią szybkiego znalezienia nowego partnera, jednak nie znaczy to, że przy okazji nie możemy odna­leźć czegoś, co nas wzbogaci lub stanie się źródłem nowej pasji i zadowolenia. Jak zauważa prof. Park − dążenie do podniesienia poczucia własnej wartości poprzez forsowny trening i zmianę wyglądu nie obywa się bez kosztów. Błyskotliwe metamorfozy możemy śledzić w setkach i tysiącach przykładów na Instagramie i Facebooku, jednak nie wiemy, czym tak naprawdę zostały okupione i co było ich prawdziwą przyczyną. Niezależnie od motywacji, jasne jest, że zjawisko revenge body weszło do kulturowego inwenta­rza XXI wieku. Zdaniem prof. Park jest to w pewnym stopniu zrozu­miałe, zważywszy na rolę, jaką wygląd odgrywa we współczesnym społeczeństwie, w którym stał się on rodzajem waluty naszych cza­sów, środkiem do osiągnięcia upragnionej pozycji, akceptacji ze strony innych i wzmocnienia somooceny.

Do wszechobecnej reklamy piwa zdążyliśmy się już przyzwyczaić. Gdzie się obejrzeć, napotykamy komunikat – piwo gasi pragnienie, integruje, bawi, relaksuje i świetnie smakuje. W powszechnej opinii ucho...
12137 Odsłony
Rozmowa z Agnieszką Łucjanek – psycholożką, terapeutką, koordynatorką merytoryczną Pozaszkolnej Placówki Specjalistycznej SCOLAR. Pracuje w Poradni dla dzieci z Autyzmem i ich Rodzin w Instytucie Psyc...
8090 Odsłony
Ostroga piętowa to potoczna nazwa schorzenia, które wielu uznaje za nieuleczalne przy użyciu standardowych metod medycznych.  Stąd prawdziwy wysyp interneto­wych porad sugerujących cudo­twórcze d...
7072 Odsłony
Cała prawda o dietetycznym detoksie. Raz na jakiś czas nachodzi nas nieodparta ochota na „odtrucie" lub „oczyszczenie" organizmu z nagromadzonych toksyn. Z reguły w okolicach świąt poja­wia się myśl, ...
5776 Odsłony
Gelotolodzy, czyli naukowcy zajmujący się badaniem śmiechu przekonują, że uśmiech na twarzy może podnieść odporność organizmu, skrócić okres rekonwalescencji po chorobie i przedłużyć życie – nawet o s...
5015 Odsłony
​Popularne diety kuszą obietnicą szybkiej utraty zbędnych kilogramów. Czy redukcja masy ciała i efekt jo-jo stanowią nieodłączny duet? W ponad 90 proc. przypadków za otyłość i nadwagę odpowiedzialny j...
4929 Odsłony
PROGRAM PROWADZONY PRZEZ CENTRALĘ FARMACEUTYCZNĄ CEFARM SA  logotype cefarm