Dieta ujemnych kalorii – czy to działa?

Dieta-ujemnych-kalorii
Dieta ujemnych kalorii na pierwszy rzut oka wydaje się spełnieniem marzeń o odchudzaniu. Jedząc, pozbywamy się jednocześnie nadmiaru kilogramów. Jak to możliwe?   Dieta ta zakłada spożywanie niskokalorycznych warzyw, owoców i ziół, czyli produktów o ujemnym bilansie energetycznym. W teorii ma to prowadzić do wytworzenia deficytu kalorycznego. ...
Czytaj dalej

Kiełki? Na zdrowie!

Kieki.-Na-zdrowie
To, co najcenniejsze w roślinach, magazynowane jest w ich nasionach. Najlepszym sposobem, aby czerpać w pełni z roślinnego bogactwa witamin, składników mineralnych czy białek, jest jedzenie ich młodych pędów, czyli kiełków. Dlaczego spożywanie kiełków jest bardziej wartościowe niż jedzenie nasion? ​   Organizm człowieka nie jest w stanie wykor...
Czytaj dalej

Dieta dla pięknego uśmiechu

Dieta-dla
​Według badań Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego ponad 90 proc. Polaków ma próchnicę.Choroba ta prowadzi do osłabienia lub utraty zębów, ale także do infekcji narządów takich jak nerki, trzustka czy płuca oraz bakteryjnego zakażenia ogólnoustrojowego, czyli sepsy. Niezwykle istotnym elementem jej profilaktyki jest… właściwe odżywanie. Do przyczy...
Czytaj dalej

Naturalne, czyli jakie?

naturalne
Skóra jest największym narządem człowieka, stanowi bowiem aż 16 proc. masy ciała. Dbając o nią, konsumenci coraz częściej zwracają uwagę na skład kosmetyków. Czy warto sięgać po produkty określane jako organiczne, ekologiczne lub bio? Zarówno w Polsce, jak i w pozostałych krajach Unii Europejskiej nie ma obowiązujących uregulowań prawnych, które je...
Czytaj dalej

Jedz nać!

pietruszka
​W Polsce liście pietruszki zwyczajnej używane są do przyrządzania potraw już od początku XVI wieku. Oprócz walorów smakowych charakteryzują się one także bogactwem korzystnych dla zdrowia witamin i minerałów (żelazo, magnez, wapń, potas, mangan, fosfor, miedź). Nać pietruszki jest jednym z najbogatszych i najłatwiej dostępnych źródeł witaminy C Do...
Czytaj dalej
Wraz z wiekiem spędzamy coraz więcej czasu w domu, siedząc przed telewizorem czy na kanapie z ulubioną książką w ręku. Do prawidłowego funkcjonowania organizmu potrzebny jest nie t...
1609 Odsłony
Składniki: 1 awokado 2 małe jajka sól, pieprz kilka kropel cytryny proponowane dodatki: pomidorki koktajlowe owoce np. granatu, mandarynki ser mozzarella rukola, rzerzucha szynkaPr...
1330 Odsłony
Do wszechobecnej reklamy piwa zdążyliśmy się już przyzwyczaić. Gdzie się obejrzeć, napotykamy komunikat – piwo gasi pragnienie, integruje, bawi, relaksuje i świetnie smakuje. W pow...
1277 Odsłony
Dlaczego zacząłeś ćwiczyć tai-chi? To wynik zaszczepionych jeszcze w dzieciństwie zainteresowań filo­zofią Wschodu oraz azjatyckimi sztukami walki. Pierwszy nieani­mowany fil...
1082 Odsłony
Nasza dieta opiera się w dużej mierze na białku. Jest ono obecne właściwie w każdym posiłku. Bez niego trudno o skuteczne budowanie, wzmacnianie i rege­nerację mięśni, dobre samopo...
977 Odsłony
Depresja jest chorobą ogólnoustrojową, powszechną i wyniszczającą. Ogólne objawy depresji wykazuje ponad 5 proc. Polaków (dokładnie 5,4 proc.), czyli około 1,5 miliona ludzi.Mniej ...
943 Odsłony
PROGRAM PROWADZONY PRZEZ CENTRALĘ FARMACEUTYCZNĄ CEFARM SA  logotype cefarm