Dziękuję, postoję. O pozytywnym wpływie ruchu na nasze samopoczucie.

Dzikuj-postoj
Wszyscy wiemy, że aktywność fizyczna jest korzystna dla zdro­wia i zmniejsza ryzyko wystą­pienia wielu chorób. Nie wszy­scy zdają sobie jednak sprawę, że z punktu widzenia naszego orga­nizmu pozytywny wpływ posiada również samo stanie. Nasze ciało w rzeczywistości źle znosi bezruch. Nawet gdy jesteśmy chorzy, unieruchomienie i pozycja horyzontalna ...
Czytaj dalej

Przydatne apki

Przydatne-apki
Zimą trudniej nam jest zmobilizować się do działania. Odchodzi ochota na sport, przestrzeganie diety, hobby, a nawet na badania lekarskie. Podajemy przykłady kilku aplikacji, które pomogą ci temu przeciwdziałać.  Workout Trainer: Fitness Coach (Android, iOS) Aplikacja do ćwiczeń. Wybieramy rodzaj aktywności od jogi poczynając, idąc przez barre...
Czytaj dalej

Zakwas z buraka

Zakwas-z-buraka
Na anemię, zmęczenie i niską odporność   Święta już szczęśliwie za nami. W wielu polskich domach trady­cyjny wigilijny barszcz przygo­towano na zakwasie z buraków. Zakwas ten warto używać nie tylko w okresie świąt, ale przez cały rok… do picia. To przecież bezcenny, zdrowy napój, a jedno­cześnie naturalny probiotyk. Pro­sty i tani w przygotowa...
Czytaj dalej

Odstawmy cukier

Odstawiamy-cukier
Dlaczego cukier jest dla nas ważny? Dlaczego dzieci nie trzeba zachęcać do jedzenia słodyczy?  Około 80% biomasy Ziemi składa się z węglowodanów − związ­ków zbudowanych z węgla, tlenu i wodoru. Powstają one dzięki fotosyntezie w zielonych czę­ściach roślin, sinic czy bakterii zielonych. Węglowodany przyj­mują różną postać − cukrów pro­stych (n...
Czytaj dalej

Kasza − cudze chwalicie, swego nie znacie.

Kasza--cudze-chwalicie-swego-nie-znacie
Wartości odżywcze i właściwości lecznicze kaszy od lat budzą uznanie dietetyków.  Kasza jęczmienna, kasza jaglana, kasza gryczana, kasza owsiana, kasza manna, kasza kukurydziana oraz kuskus zawierająwiele składników, które sąistotne dla prawidłowego działania organi­zmu. Mimo jej prozdrowotnego wpływu, nie wszyscy po kaszę chętnie sięgają...
Czytaj dalej
Dlaczego zainteresowałeś się bieganiem i łączeniem sportu z dietą roślinną?Bieganie odkryłem 8 lat temu. Pamiętam ten dzień. W tamtym czasie coś mnie wewnętrznie uwierało...
664 Odsłony
Amerykańscy naukowcy twierdzą, że związku pomiędzy poziomem wykształcenia rodziców a cechami osobowości dzieci nie da się wytłumaczyć jedynie dziedziczeniem genów. To, w jaki...
662 Odsłony
Nie od dzisiaj wiemy, że wpływ ćwiczeń fizycznych na zdrowie jest ogromny. Taka aktywność może nas uchronić przed wieloma rodzajami schorzeń i dolegliwości. Jednak wraz z wiekiem n...
655 Odsłony
Nie rób brzuszków, nie warto Wielu z nas marzy o tym, by jeszcze przed wakacjami pozbyć się nadprogramo­wych kilogramów, zredukować warstwę tłuszczu w postaci oponki i uzyska...
643 Odsłony
​Grzybicą paznokci łatwo jest się zarazić, ale o wiele trudniej wyleczyć. Wbrew oczekiwaniom nie można jej przeczekać, nie zniknie sama, a domowe sposoby, które podsuwa internetowy...
626 Odsłony
 Nasz organizm potrzebuje słońca. Światło słoneczne pomaga utrzymać podział pomiędzy czasem w którym jesteśmy aktywni i czasem podczas którego odpoczywamy. Zbyt mała jego dawk...
623 Odsłony
PROGRAM PROWADZONY PRZEZ CENTRALĘ FARMACEUTYCZNĄ CEFARM SA  logotype cefarm