Jak nawilżyć bardzo suchą skórę

Jak-nawily-bardzo-such-skr
Cera sucha to jeden z bardziej wymagających typów cery. Ze względu na specyficzne problemy, skóra sucha i przesuszona potrzebuje większej uwagi i odpowiedniej pielęgnacji. Jednak nadgorliwość w zabiegach może w tym przypadku przynieść więcej szkód niż korzyści. Nadmierne oczyszczanie i peelingowanie niekiedy przyczynia się do pogorszenia jej kondycji, już i tak kiepskiej.

Co robić, by tego uniknąć?

Zacznijmy od tego, że skórę suchą łatwo rozpoznać. Z reguły jest ona matowa, szorstka w dotyku, czasem chropowata, a po myciu napina się i ściąga. Jest też cienka, szybciej się starzeje, a zmarszczki mimiczne pojawiają się na niej wcześniej, niż ma to miejsce w przypadku cery normalnej lub tłustej. Może mieć nieco niezdrowy jasnożółty lub jasnoróżowy kolor. Zaróżowienie wynika z faktu, iż w przypadku cery suchej warstwa skóry jest cieńsza i prześwitują przez nią naczynia krwionośne.

Dlaczego tak się dzieje?

Skóra określana jako sucha wytwarza mniej sebum niż to konieczne, co z kolei powoduje jej odwodnienie, szorstkość, pierzchnięcie. Sebum jako naturalny lubrykant wydzielany przez gruczoły łojowe dostarcza skórze lipidów koniecznych do utrzymania prawidłowego poziomu nawilżenia i właściwej ochrony przed szkodliwym oddziaływaniem czynników zewnętrznych. Jeśli dojdzie do uszkodzenia ochronnego płaszcza lipidowego naskórka, z warstwy rogowej skóry w szybkim tempie umyka wilgoć. Wyróżnia się dwa podtypy skóry suchej: skórę odtłuszczoną – w tym przypadku za problem odpowiada zmniejszona ilość łoju oraz skórę odwodnioną – gdy przyczyną suchości są zaburzenia wydzielania potu i jednoczesny niedobór naturalnego czynnika nawilżającego. Mało kto z nas ma suchą skórę od urodzenia. O wiele częściej jest to skutek oddziaływania czynników zewnętrznych, takich jak zimne, suche lub gorące powietrze, promieniowanie UV, niewłaściwa pielęgnacja czy przyjmowanie leków, w tym diuretyków regulujących ciśnienie krwi, a przy tym wpływających na bilans wodny w skórze. Do wysuszenia skóry twarzy może również dojść w wyniku stosowania nieodpowiednio dobranych kosmetyków do pielęgnacji i makijażu. Ponadto w sezonie, gdy grzeją kaloryfery lub działa klimatyzacja, poziom wilgotności powietrza w pomieszczeniach, w których przebywamy, spada często poniżej 45 proc. W takich warunkach skóra błyskawicznie się przesusza. By temu przeciwdziałać należy więc używać odpowiednich kosmetyków i specjalnych nawilżaczy powietrza.

Za suchość skóry odpowiadają również czynniki wewnętrzne na przykład hormony

Dlatego często spotyka się ją u kobiet w ciąży (nadmiar hormonów spowalnia pracę gruczołów łojowych), a także pań w okresie menopauzy (spadek poziomu estrogenu zaburza bilans wilgoci w skórze). W okresie przekwitania aktywność gruczołów łojowych słabnie, a płaszcz hydrolipidowy mniej efektywnie ochrania skórę przed utratą cennej wilgoci. U niektórych osób, szczególnie o jasnej karnacji, suchość skóry jest zaprogramowana genetycznie. Niestety skóra sucha może być również skórą wrażliwą. W takich przypadkach do wszystkich pozostałych objawów dołącza jeszcze nadreaktywność włókien nerwowych w naskórku, przez co skórę podrażniać mogą niektóre składniki zawarte w kosmetykach. Nieodpowiednia pielęgnacja cery suchej może spowodować infekcje oraz niepożądane reakcje skórne. By regeneracja skóry była szybsza i bardziej wydajna, należy zawczasu odpowiednio o nią zadbać

W jaki sposób zatem należy pielęgnować suchą skórę?

Przede wszystkim, trzeba zwrócić uwagę na dobranie odpowiednich kosmetyków do pielęgnacji cery suchej. Ich celem jest nie tylko nawilżanie skóry, ale również jej lekkie natłuszczanie. Krem nawilżający uzupełni zawartość naturalnych czynników, które dostarczają i wiążą wilgoć w warstwie rogowej skóry. Z kolei kosmetyk natłuszczający uzupełni poziom lipidów, co zabezpieczy skórę przed dalszą nadmierną utratą wilgoci. Kosmetyki do mycia twarzy nie mogą zawierać alkoholu, który dodatkowo wysusza i podrażnia skórę twarzy. Z tego względu warto sięgnąć po mleczka do demakijażu i toniki przygotowane specjalnie dla cery suchej. Nie tylko nie naruszają bariery ochronnej skóry, ale pozostawiają na niej lekko tłustą warstwę. Oprócz nawilżania, dobry krem do cery suchej będzie wyposażony we właściwości regeneracyjne. Od czasu do czasu warto też zaaplikować skórze zabieg z użyciem maseczek odżywczych. Krem nawilżający na dzień powinien posiadać filtr UV minimum SPF 15, zabezpieczający przed wysuszającym działaniem słońca. Warto zwrócić uwagę na składniki występujące w kremach, które potencjalnie mogą wspomagać zatrzymywanie wody w skórze, jak na przykład witamina PP czy wyciąg z pestek jabłek stymulujący powstawanie akwaporyn, czyli kanalików odpowiedzialnych za transport wody w komórce. Z kolei krem na noc powinien natłuszczać, regenerować i odżywiać skórę. W tym celu najlepiej sięgnąć po kremy odżywcze, półtłuste albo tłuste, zawierające składniki tłuszczowe (ceramidy, oleje roślinne) i nawilżające (mocznik, kwas hialuronowy ). Kosmetyki do demakijażu nie mogą zawierać alkoholu, który dodatkowo wysuszy i podrażni skórę. Najlepsze są mleczka, emulsje i toniki przeznaczone do cery suchej. Można też stosować płyny micelarne do skóry suchej, bo nie naruszają one warstwy ochronnej naskórka. Raz w tygodniu warto złuszczyć skórę przy pomocy peelingu enzymatycznego, a potem nałożyć maseczkę nawilżającą albo odżywczą. Niewskazane jest natomiast stosowanie peelingów mechanicznie złuszczających naskórek. Takie kosmetyki sprawdzają się przy cerze tłustej i mieszanej, ale dla suchej są za silne.

Nie można zapomnieć o pielęgnacji skóry wokół oczu

Specjalne zabiegi z użyciem żelu pomogą zachować dłużej gładką skórę pod oczami. Przed zmarszczkami można ustrzec też skórę szyi i dekoltu. Warto raz w tygodniu nakładać maseczki na twarz, szyję oraz dekolt. Jeśli cera jest bardzo przesuszona, można najpierw nałożyć na nią krem nawilżający, a po jakimś czasie krem tłusty. Sucha skóra jest szczególnie narażona na szkodliwe działanie czynników zewnętrznych i wewnętrznych. Toteż źle znosi solarium i długie opalanie. Podobnie jak chlorowaną wodę, ekspozycję na mróz i zanieczyszczenia powietrza. Dlatego odradza się w tym przypadku mycie twarzy chlorowaną wodą. Chlor może dodatkowo wysuszać skórę i podrażniać ją, dlatego przed myciem dobrze jest wodę przegotować, by chlor odparował, ostudzić i dopiero wtedy umyć twarz. Stosując wodę termalną również łatwo o błędy. Jak wiadomo wody termalne oferują bogactwo składników mineralnych. Stosowane bezpośrednio na skórę, regenerują ją, wzmacniają naturalne mechanizmy ochronne i zmniejszają ryzyko podrażnień. Jednak by woda nie szkodziła, po spryskaniu nią twarzy trzeba osuszyć skórę na przykład papierowym ręcznikiem, w przeciwnym razie woda parując, dodatkowo wysuszy skórę. Osuszanie nie oznacza forsownego pocierania. Tarcie twarzy ręcznikiem mechanicznie ściera z niej resztki cennego sebum. Lepiej ręcznik po prostu przykładać do twarzy punkt po punkcie, lekko dociskając, by wchłonął wodę.

Odpowiednie nawilżenie skóry zapewni nam jedynie woda z wnętrza naszego organizmu

Cera sucha ma zniszczoną warstwę ochronną, ma zbyt mało ceramidów i lipidów. Dlatego woda znajdująca się w jej obrębie nie jest zatrzymywana i ucieka z naszego naskórka. Lepsze nawilżenie zapewnią: olej wazelinowy i wazelina, woski roślinne, woski zwierzęce, woski syntetyczne, olej silikonowy oraz lipidy. Na szczególną uwagę zasługuje olej lniany, który świetnie natłuszcza i wygładza skórę, pozostawiając przyjemny film na jej powierzchni. Olej ten możemy dodać do ulubionego żelu po prysznic, do wody przed kąpielą lub wcierać tuż po kąpieli. Pamiętajmy, że skórę należy nawilżać codziennie. W przeciwnym razie cera będzie wysuszona i szybciej pojawią się na niej zmarszczki. Zachowanie świeżej i młodej skóry na dłużej jest możliwe właśnie dzięki systematycznemu nawilżaniu.

Na pielęgnację cery składa się również odpowiednia dieta 

Osoby, które jedzą zbyt dużo mięsa, soli, ostrych przypraw, a także piją dużo kawy i alkoholu oraz palą papierosy bardzo często mają suchą skórę, chociaż nie jest to regułą. Z tego względu, aby poprawić stan cery, warto ograniczyć spożywanie tych produktów, natomiast wprowadzić do swojej diety więcej warzyw, owoców, nasion, takich jak orzechy, migdały, pestki dyni czy słonecznika oraz kiełki nasion.
Rozmowa z Agnieszką Łucjanek – psycholożką, terapeutką, koordynatorką merytoryczną Pozaszkolnej Placówki Specjalistycznej SCOLAR. Pracuje w Poradni dla dzieci z Autyzmem i ich Rodz...
4179 Odsłony
Do wszechobecnej reklamy piwa zdążyliśmy się już przyzwyczaić. Gdzie się obejrzeć, napotykamy komunikat – piwo gasi pragnienie, integruje, bawi, relaksuje i świetnie smakuje. W pow...
3761 Odsłony
Cała prawda o dietetycznym detoksie.Raz na jakiś czas nachodzi nas nieodparta ochota na „odtrucie" lub „oczyszczenie" organizmu z nagromadzonych toksyn. Z reguły w okolicach świąt ...
3546 Odsłony
Gelotolodzy, czyli naukowcy zajmujący się badaniem śmiechu przekonują, że uśmiech na twarzy może podnieść odporność organizmu, skrócić okres rekonwalescencji po chorobie i przedłuż...
3181 Odsłony
​Popularne diety kuszą obietnicą szybkiej utraty zbędnych kilogramów. Czy redukcja masy ciała i efekt jo-jo stanowią nieodłączny duet?W ponad 90 proc. przypadków za otyłość i nadwa...
3127 Odsłony
Na łamach magazynu naukowego „Journal of Personality and Social Psychology" badacze z University of British Columbia poinformowali, że wdychanie naturalnego zapachu partnera może p...
2989 Odsłony
PROGRAM PROWADZONY PRZEZ CENTRALĘ FARMACEUTYCZNĄ CEFARM SA  logotype cefarm