Terapia światłem. Czy przeciwdziała zimowej depresji?

Terapia-wiatem
Jeśli nie opuszcza cię uczucie przygnębienia, nieuzasadnione lęki, nie możesz się skupić, jesteś ospały i drażliwy, łatwo wpadasz w gniew, nie możesz zmobilizować się do działania, wszystko wydaje się pozbawione sensu, to znak, że możesz odczuwać skutki depresji sezonowej.   Depresję zimową (sezonową) wywołuje ograniczona ekspo­zycja na światł...
Czytaj dalej

Kłopoty z prostatą

Kopoty-z-prostat
Z chorobami tego gróczołu krokowego mają głównie do czynienia mężczyźni w dojrzałym wieku Powiększona prostata (inaczej: łagodny rozrost prostaty), przez lekarzy nazwany BPH (z ang. benign prostatic hyperplasia) to przypadłość dotykająca wielu mężczyzn. Choroba związana jest głównie z rozrostem (rozplemem) komórek gruczołowych i komórek podścielisk...
Czytaj dalej

Przydatne apki

Przydatne-apki
Zimą trudniej nam jest zmobilizować się do działania. Odchodzi ochota na sport, przestrzeganie diety, hobby, a nawet na badania lekarskie. Podajemy przykłady kilku aplikacji, które pomogą ci temu przeciwdziałać.  Workout Trainer: Fitness Coach (Android, iOS) Aplikacja do ćwiczeń. Wybieramy rodzaj aktywności od jogi poczynając, idąc przez barre...
Czytaj dalej

Syndrom wypalenia zawodowego

Wypalenie-zawodowe
Plaga naszych czasów  Wypalenie zawodowe występuje, gdy praca przestaje dawać satys­fakcję, przestajemy się rozwijać zawodowo, czujemy się przepra­cowani i niezadowoleni z wyko­nywanego zajęcia, które niegdyś sprawiało nam przyjemność. Często jego przyczyną jest chroniczny stres występujący na skutek przepracowania. Pojawia się najczęściej w z...
Czytaj dalej

Pestki z dyni

Pestki-z-dyni
Właściwości lecznicze  Pestki z dyni mają swoich odda­nych amatorów. Jednak to nie tylko smaczna przekąska. Dyniowe pestki zawierają wiele cennych minerałów, tj. cynk, potas i fos­for. Dynia należy do warzyw chęt­nie uprawianych w naszym kraju. Jednak nie wszyscy wiedzą, że przywędrowała do nas z Ameryki Środkowej stosunkowo niedawno, bo w XVI...
Czytaj dalej
Dysfunkcje seksualne to często poruszana kwestia. Problemy z osiągnięciem orgazmu, zaburzenia erekcji, ból w trakcie stosunku znalazły się w polu zainteresowań wielu ogólnie ...
341 Odsłony
Chyba wszyscy słyszeli o glutaminianie sodu – popularnym składniku dodawanym do żywności w celu wzmocnienia jej smaku.  Na jego temat krąży wiele sprzecz­nych opinii. Dominują...
337 Odsłony
Bory Tucholskie pod względem turystycznym to w ostatnich latach nieco zapomniana kraina, geograficz­nie jak i historycznie związana z Kaszubami. Mijając Chojnice, kierując ...
337 Odsłony
Według Kac budzi z reguły wesołość, kpiące komentarze, małe złośliwostki. Epicki kac bywa tematem rozmów, opowieści, nierzadko jest traktowany jako naturalne zwieńczenie i potwierd...
335 Odsłony
Zgryzotą wielu rodziców jest pytanie: jak przekonać swoją latorośl do podjęcia wysiłku poznawczego związanego ze szkołą. Doradzamy jak mądrze motywowaćEnter heading...
334 Odsłony
Rowerowe wyprawy zimową porą mogą wydawać się istnynym szaleństwem. Jednak to jedna ze zdrowszych form ruchu. Jazda na rowerze w sezonie zimo­wym może należeć do przyjem­nych...
332 Odsłony
PROGRAM PROWADZONY PRZEZ CENTRALĘ FARMACEUTYCZNĄ CEFARM SA  logotype cefarm