Jak uniknąć efektu jo-jo?

jak-uniknac-efektu-jojo
​ Popularne diety kuszą obietnicą szybkiej utraty zbędnych kilogramów. Czy redukcja masy ciała i efekt jo-jo stanowią nieodłączny duet? W ponad 90 proc. przypadków za otyłość i nadwagę odpowiedzialny jest długotrwały dodatni bilans energetyczny spożywanych posiłków, czyli przewaga dostarczanej z pożywieniem energii (tj. kalorii) nad jej wydatkowani...
Czytaj dalej

Śmiech to zdrowie…

smiech-to-zdrowie
Gelotolodzy, czyli naukowcy zajmujący się badaniem śmiechu przekonują, że uśmiech na twarzy może podnieść odporność organizmu, skrócić okres rekonwalescencji po chorobie i przedłużyć życie – nawet o siedem lat! To jednak nie koniec zalet tej formy ekspresji.  Szczery śmiech stanowi odpowiedź układu nerwowego na bodziec z otoczenia, który inter...
Czytaj dalej

Przygotuj włosy na wiosnę

Przygotuj-wosy-na-wios_20190415-132223_1
Niskie temperatury na zewnątrz, przesuszone, gorące powietrze we wnętrzach, noszenie czapek oraz kapryśna i wietrzna aura sprawiają, że kondycja włosów po zimie pozostawia wiele do życzenia. Osłabione, pozbawione blasku, łamliwe lub nadmiernie puszące się stanowią problem większości z nas. Jak pielęgnować zniszczone włosy, aby szybko i skutecz...
Czytaj dalej

Kojący zapach

slide-a
Na łamach magazynu naukowego „Journal of Personality and Social Psychology" badacze z University of British Columbia poinformowali, że wdychanie naturalnego zapachu partnera może pomóc kobietom rozładować napięcie.  Badanie, w którym udział wzięło 96 par damsko-męskich, miało za zadanie sprawdzić, w jaki sposób na kobiety oddziałuje zapach męż...
Czytaj dalej

5 powodów, dla których warto spacerować

5-powodw-dla-ktrych-warto-spacerowa
Wraz z wiekiem spędzamy coraz więcej czasu w domu, siedząc przed telewizorem czy na kanapie z ulubioną książką w ręku. Do prawidłowego funkcjonowania organizmu potrzebny jest nie tylko świeży powiew wiatru, ale również… ruch. Dlaczego warto spacerować?    1. Dobry dla ciała  Jak dowodzą badania naukowców z Uniwersytetu Harvarda 30 mi...
Czytaj dalej
Gdziekolwiek się zwrócimy, świat oczekuje od nas uśmiechu:w domu, w pracy, podczas towarzyskich spotkań i pozowania do zdjęć z wakacji. I bardzo dobrze :)Enter heading h...
183 Odsłony
Przewlekłe zmęczenie i złe samopoczucie to niekoniecznie wynik przepracowania czy stresu. Mogą oznaczać chorobę Hashimoto, a dokładniej − prze­wlekłe limfocytowe zapalenie gruczołu...
181 Odsłony
„Chorobę królów" wywołuje wysoki poziom kwasu moczowego w organizmie. Często jest to związane z nieprawidłową dietą, spożywaniem alkoholu i czerwonego mięsa. Tworzące się kryształ...
180 Odsłony
Używać jak najczęściej, czy unikać jak ognia? Olej palmowy kojarzy się nam całkiem sympatycznie, bo któż nie lubi widoku palm, najlepiej na tle niebieskiego nieba nieopo­dal ...
179 Odsłony
Od lat 90-tych XX wieku miejsca zamieszkiwane przezskupiska stulatków nazywane są niebieskimi strefami (blue zones). Jest to związane z kalendarzem Greckiego Kościoła Prawosł...
179 Odsłony
Rodzinny posiłek jest nie tylko przyjemnym sposobem spędzania wolnego czasu.​ To również jeden z głównych mechanizmów integrujących ludzi, pozwalających na zacieśnianie...
178 Odsłony
PROGRAM PROWADZONY PRZEZ CENTRALĘ FARMACEUTYCZNĄ CEFARM SA  logotype cefarm