Półki w księgarniach uginają się od poradników propagujących pozytywne myślenie, skłaniających do stosowania entuzjastycznych autoafirmacji i motywujących wizualizacji. Ich autorzy przekonują, że optymizm pozwala odnieść sukces, zdobyć przyjaciół, przezwyciężyć problemy, a nawet pokonać chorobę. Czy tak jest naprawdę? W coachingu i psychologii popu...

Od dziecka uczeni jesteśmy złości nie okazywać. Zło­ści należy się wstydzić i ją ukrywać, tłumić, a już na pewno się z nią nie afiszować. Dlaczego? Bo szkodzi, jest zła, nie wypada, przesłania zdrowy rozsądek. A może złość jest nam do czegoś potrzebna? Jaki pożytek może płynąć z tej niewskazanej emocji?   ​Psychologowie przekonują, że tak napr...

​Znaczącą część chorób układu moczowego można zdiagnozować na podstawie towarzyszących im objawów i dolegliwości. Jeden z pierwszych powo­dów do wzmożonej uwagi mogą stanowić zaburze­nia związane z ilością wydalanego moczu. W ciągu doby dorosły człowiek powinien wydalać od 600 do 1500 ml moczu. Zależy to od wielu czynników, m.in. ilości spożytych p...

Wiele cudownych diet publikowanych na portalach internetowych kusi utratą dużej liczby kilogramów w krótkim czasie. Czy restrykcyjne ograniczanie spożycia konkretnych produktów jest zdrowe? Których kuracji odchudzających należy unikać? ​ Dieta baletnicy ​   Stosując się do zasad tego rodzaju odżywiania, można liczyć na szybkie efekty w bardzo ...

Depresja jest chorobą ogólnoustrojową, powszechną i wyniszczającą. Ogólne objawy depresji wykazuje ponad 5 proc. Polaków (dokładnie 5,4 proc.), czyli około 1,5 miliona ludzi. Mniej więcej 2 proc. cierpi z powodu najbardziej nasilonych objawów tej choroby, a 800 tysięcy leczy się farmakologicznie. Mimo że jej konsekwencje są bardzo poważne, wiele os...