Opowieść o dziejach zabiegów związanych z higieną i pielęgnacją ciała nie jest historią o stopniowo rosnącej świadomości ich wpływu i znaczenia dla naszego zdrowia. Wbrew potocznym wyobrażeniom w starożytnej Grecji o czystość dbano w dość specyficzny sposób. Do powszechnego zwyczaju należało wieczorne szo­rowanie ciała otrębami, popiołem lub pumeks...

Sekret udanego relaksu tkwi w głowie. Istotna jest umiejętność zapanowania nad myślami, emocjami i dopasowanie stylu wypoczynku do własnego temperamentu. Co wziąć pod uwagę, by z urlopu wrócić z właściwą dawką pozytywnej energii? Długość ma znaczenie ​   ​Od lat próbuje się ustalić, ile czasu potrzebuje umysł na regenerację w trakcie wypoczynk...

Rozmowa z Anetą Łańcuchowską – dyplomowana dietetyczka, blogerka kulinarna, kucharka telewizyjna oraz mama na pełen etat. Ma na koncie trzy sezony autorskiego programu pt. „Pożegnanie z wagą" emitowanego w TVN Meteo Active oraz FoodNetwork. Ostatnio prowadziła własny kulinarny cykl w Dzień Dobry TVN pt. „Reakcja łańcuchowa". Aktualnie gotuje „na ży...

​Aneta Łańcuchowska-Jeziorowska. Specjalista ds. żywienia i dyplomowany dietetyk. Od ponad 10 lat udziela porad dietetycznych. Właścicielka Poradni Dietetycznej „hälsa", blogerka kulinarna i propagatorka zdrowego, a jednocześnie smacz­nego jedzenia. Szerokiej publiczności znana ze swojego autorskiego programu telewizyjnego „Pożegnanie z wagą", w kt...

W ostatnim czasie dużą popularność zyskuje kon­cepcja Intermittent fasting (IF), czyli przerywanego postu. Zakłada ona rezygnację z jedzenia w wybra­nym i określonym okresie. Z grubsza rzecz biorąc możemy wyróżnić dwie odmiany przerywanego poszczenia. Pierwsza to kilkugodzinny post w czasie dnia, drugi to głodówka trwająca kilka dni w trak­cie tygo...