Gdy za oknem zimowa szarówka, dni są nadal krótkie, a słońca jak na lekarstwo łatwo dopada nas chan­dra i nie mamy energii do działania. Czujemy się zmęczeni, zniechęceni, osowiali. W ostatnich latach lawi­nowo rośnie spożycie wydawanych na receptę leków przeciwdepresyjnych. Wiele osób traktuje je niemal jak suplement diety, pigułkę szczęścia, spos...

Mało estetyczne deformacje na stopie to rezultat schorzenia zwanego potocznie haluksami, a w języku medycznym – koślawością palucha (hallux valgus). Do ich rozwoju przyczyniają się m.in. czynniki genetyczne, ukształtowanie stopy, praca w pozy­cji stojącej, nadwaga oraz chodzenie w zbyt cia­snym i wysokim obuwiu. Na powstawanie haluk­sów narażone są...

W 2019 roku rodzime media obiegła wiadomość o testach przeprowadzonych przez zespół studentów z Pomorskiego Parku Naukowo-Technologicznego Gdynia, dzięki którym dowiedziono, że sok z aronii lepiej przeciwdziała chorobom układu krążenia i powstawaniu nowotworów niż czerwone wino czy zielona herbata. Okazuje się, że aronia bije je na głowę, jeśli cho...

W przypadku oddziaływania smogu na zdrowie, nasze najczęstsze skojarzenia dotyczą chorób układu oddechowego oraz układu krążenia. Jednocześnie umyka nam fakt, że również skóra wystawiona jest na interakcje z zanieczyszczonym powietrzem i nara­żona na jego negatywne skutki. W okresie zimowym, gdy stężenie smogu podnosi się, u niektórych osób pojawia...

Wielu z nas nie wie, jak ważną rolę w naszym ciele pełni kręgosłup. A przecież to na nim opiera się cały organizm. Stabilizuje i amortyzuje wykonywane przez nas ruchy. Stąd podatność na urazy. Niećwi­czony niszczeje, stając się z czasem źródłem dys­komfortu i bólu. Ćwiczeniami kręgosłupa zaczynamy interesować się z reguły dopiero w chwili, gdy daje...