Strefy długowieczności

Strefy-dugowiecznoci
Od lat 90-tych XX wieku miejsca zamieszkiwane przez skupiska stulatków nazywane są niebieskimi strefami (blue zones).  Jest to związane z kalendarzem Greckiego Kościoła Prawosław­nego, obejmującym w ciągu roku łącznie niemal sześć miesięcy dni postnych. Jak wiadomo, jedyną dowiedzioną naukowo metodą opóźnienia procesów starzenia u ssaków (tj. ...
Czytaj dalej

Czy wiesz, jak przygotować się do sezonu zimowego

sezon-zimowy
Ewolucje na nartach, snowboardzie czy łyżwach to niemałe wyzwanie dla naszego organizmu.  Prawdę mówiąc dla nieprzy­gotowanych często sporty zimowe oznaczają ból, kontuzje i uszczerbki na zdrowiu. Sporty zimowe, mimo że ryzykowne, cieszą się niesłabnącą popularno­ścią. I nic dziwnego. W styczniu i lutym mamy najczęściej już dość miejskiej szar...
Czytaj dalej

Akrojoga co to jest

Akrojoga-co-to-jest
Akrojoga (Acroyoga) to mieszanina trzech aktywności: akrobatyki sportowej, jogi i masażu tajskiego. Opowiadamy o jodze w innej odsłonie. Enter heading here... Ich połączenie w jedną dscypli­nę sięga roku 2003, kiedy to w Stanach Zjednoczonych powstała pierwsza szkoła nauczająca tego rodzaju ćwiczeń. W Polsce otwiera się obecn...
Czytaj dalej

Co warto wiedzieć o suszonych owocach

owoce-suszone
Piszemy o wszystkim co należy o nich wiedzieć. Enter heading here... Nadchodzi sezon zimowy, a wraz z nim − ograniczony dostęp do świeżych owoców o dobrej jakości. Dotyczy to w szczególności śliwek, moreli i żurawiny. Warto pomy­śleć, czym można je zastąpić. W sukurs przychodzą nam owoce w wersji suszonej, stanowiące cenne i odżywcze uzupełnienie...
Czytaj dalej

Nalewka na zdrowie

Nalewka-na-zdrowie
Przez wieki nalewki używano jako środek używany w celach leczniczych, by złagodzić dolegliwości układu pokarmowego, niestrawność, bóle, migreny, stany zapalne, przeziębienia. Enter heading here... Nalewka to alkoholowy wyciąg z owoców, ziół, miodu lub jeszcze innych składników, takich jak np. orzechy. Przeważnie jest to napój o m...
Czytaj dalej
Każdy kto wychowywał się w latach 60., 70. i 80. XX wieku, pamięta ambiwalentne odczucia powodowane spożywaniem tranu w celach zdrowotnych. Jego przyjmowanie niejednokrotnie wiązał...
710 Odsłony
Rowerowe wyprawy zimową porą mogą wydawać się istnynym szaleństwem. Jednak to jedna ze zdrowszych form ruchu. Jazda na rowerze w sezonie zimo­wym może należeć do przyjem­nych...
708 Odsłony
Okazuje się, że kontakt małego dziecka z różnymi drobnoustrojami jest niezbędnydla rozwoju silnego układu odpornościowego. Brud, a dokładniej bakterie zasiedlające lud...
703 Odsłony
Lśniące, białe zęby wyglądają atrakcyjniej. Nie oznacza to jednak, że są w lepszym stanie.​Większość z nas chciałaby mieć śnieżnobiały uśmiech, którego nie powsty­dziłby się ...
699 Odsłony
Według Kac budzi z reguły wesołość, kpiące komentarze, małe złośliwostki. Epicki kac bywa tematem rozmów, opowieści, nierzadko jest traktowany jako naturalne zwieńczenie i potwierd...
698 Odsłony
Według danych opublikowanych przez Polski Instytut Ekonomiczny statystyczny Polak marnuje rocznie 247 kg żywności, co plasuje nas na piątym miejscu w UE, gdzie średnia wynosi 173 k...
698 Odsłony
PROGRAM PROWADZONY PRZEZ CENTRALĘ FARMACEUTYCZNĄ CEFARM SA  logotype cefarm