Przykucnij dla zdrowia

Przykucnij-dla-zdrowia
Zachodni styl życia polega na siedzeniu. W krajach rozwiniętych praca i odpoczynek są na dobrą sprawę równoznaczne z przyjęciem pozycji siedzącej.  Siedemdziesiąt procent osób czynnych zawodowo pracuje siedząc. Siedzimy nie tylko w pracy, ale i podczas posiłków, w samochodzie, pociągu i na rowerze, ale także w domu, gdy relaksujemy się przed t...
Czytaj dalej

Menopauza. Nie taka zła, jak się wydaje?

Menopauza
U wielu kobiet przekwitanie budzi niepokój i strach. Pojawiają się pytania. Jak to jest? Jak zmieni się moje ciało? Co będę czuła? Popularne media często wzmac­niają już istniejące obawy i nie­pokoje, gdy „z troską" omawiają problemy związane z „tym trud­nym etapem w życiu" czy „nie­pokojącymi zmianami" lub pod­powiadają „jak przez to wszystko prze...
Czytaj dalej

Czy dbasz o swoje nerki?

zdrowe-nerki
Nerki to narząd, który pracują nieprzerwanie, aby odfiltrować odpady i substancje toksyczne będące produktem przemiany materii, a które przemieszczają się nieustannie w naszym krwioobiegu. Enter heading here... ​Poza rolą wydalniczą polegającą na produkcji moczu, pełnią również funkcję regulacyjną (utrzymanie home­ostazy organizmu) i endo...
Czytaj dalej

60% dzieci jest zagrożonych. Opowiadamy jak ważne jest karmienie piersią zaraz po porodzie.

12-60
Niemal 60% dzieci na całym świecie nie karmi się piersią w ciągu pierwszej godziny po porodzie, narażając je na cho­roby, a nawet śmierć − jak ujawnił nowy raport.  ​ Obecne wytyczne Świato­wej Organizacji Zdrowia i Unicef zalecają karmie­nie noworodków piersią w ciągu godziny od ich narodzin i kontynuowanie tej formy odżywiania do ukończenia ...
Czytaj dalej

Co możesz zrobić, aby zmniejszyć ryzyko demencji?

demencja
Radzimy jak jej zapowiedz, żyć przyjemniej i bezpieczniej! ​ Większość z nas wie, co trzeba zrobić w celu zmniejszenia ryzyka pojawienia się chorób serca czy zmian nowo­tworowych. Wybiera­jąc odpowiednią dietę, podejmując ćwiczenia fizyczne, rzucając palenie − możemy zminimalizować prawdopodobieństwo ich wystąpienia. Jednak w przypadku demen­cji (w...
Czytaj dalej
Czy grzyby to tylko smak i wspaniały aromat? A może zdrowe urozmaicenie diety? Zgłębiamy temat!Jesień zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nią − sezon grzybowy. Pora odp...
536 Odsłony
Przerost prostaty to proces trwający zazwyczaj przez wiele lat. Szacuje się, że problem ten dotyczy co dru­giego mężczyzny po 55. roku życia. W przypadku starszych mężczyzn (około ...
528 Odsłony
Od lat 90-tych XX wieku miejsca zamieszkiwane przezskupiska stulatków nazywane są niebieskimi strefami (blue zones). Jest to związane z kalendarzem Greckiego Kościoła Prawosł...
527 Odsłony
Chęć rewanżu na byłym partnerze dzięki świetnemu wyglądowi okazuje się wiele mówić o naszej osobowości.Profesor Lora Park, z wydziału psychologii Uniwersytetu w Buffalo (NY), w swo...
524 Odsłony
Gdy za oknem zimowa szarówka, dni są nadal krótkie, a słońca jak na lekarstwo łatwo dopada nas chan­dra i nie mamy energii do działania. Czujemy się zmęczeni, zniechęceni, osowiali...
523 Odsłony
Ewolucje na nartach, snowboardzie czy łyżwach to niemałe wyzwanie dla naszego organizmu. Prawdę mówiąc dla nieprzy­gotowanych często sporty zimowe oznaczają ból, kontuzje i u...
521 Odsłony
PROGRAM PROWADZONY PRZEZ CENTRALĘ FARMACEUTYCZNĄ CEFARM SA  logotype cefarm