Śmiech to zdrowie…

smiech-to-zdrowie
Gelotolodzy, czyli naukowcy zajmujący się badaniem śmiechu przekonują, że uśmiech na twarzy może podnieść odporność organizmu, skrócić okres rekonwalescencji po chorobie i przedłużyć życie – nawet o siedem lat! To jednak nie koniec zalet tej formy ekspresji.  Szczery śmiech stanowi odpowiedź układu nerwowego na bodziec z otoczenia, który inter...
Czytaj dalej

Jak uniknąć efektu jo-jo?

jak-uniknac-efektu-jojo
​ Popularne diety kuszą obietnicą szybkiej utraty zbędnych kilogramów. Czy redukcja masy ciała i efekt jo-jo stanowią nieodłączny duet? W ponad 90 proc. przypadków za otyłość i nadwagę odpowiedzialny jest długotrwały dodatni bilans energetyczny spożywanych posiłków, czyli przewaga dostarczanej z pożywieniem energii (tj. kalorii) nad jej wydatkowani...
Czytaj dalej

5 powodów, dla których warto spacerować

5-powodw-dla-ktrych-warto-spacerowa
Wraz z wiekiem spędzamy coraz więcej czasu w domu, siedząc przed telewizorem czy na kanapie z ulubioną książką w ręku. Do prawidłowego funkcjonowania organizmu potrzebny jest nie tylko świeży powiew wiatru, ale również… ruch. Dlaczego warto spacerować?    1. Dobry dla ciała  Jak dowodzą badania naukowców z Uniwersytetu Harvarda 30 mi...
Czytaj dalej
Jeśli nie opuszcza cię uczucie przygnębienia, nieuzasadnione lęki, nie możesz się skupić, jesteś ospały i drażliwy, łatwo wpadasz w gniew, nie możesz zmobilizować się do działania,...
620 Odsłony
Algi morskie i słodkowodne to dla wielu Polaków wciąż czysta egzotyka. Te „morskie warzywa" nadal rzadko goszczą na naszych stołach pomimo wciąż rosnącej popular­ności dań w rodzaj...
619 Odsłony
Składniki: 1 kg karpia 4 cebule olej rzepakowy pszenna mąka 2 jajka pół szklanki wody sól Przygotowanie: Wyfiletowanego karpia należy bardzo dokładnie umyć, osuszyć ręcznikami papi...
616 Odsłony
Niepokój klimatyczny, czyli climate anxiety to zdaniem niektórych naukowców nowe zaburzenie psychiczne wywołane troską o stan środowiska naturalnego. Okazuje się, że zmiany klimaty...
610 Odsłony
Odcinanie się od uczuć w sytuacji silnego wzburzenia stanowi cechę charakterystyczną kultury, w której żyjemy. Pewnie niewielu z nas zdaje sobie sprawę, że psycho­logicznym podłoże...
610 Odsłony
Dla amatorów owoców i warzyw lato to szczególny okres. Są świeże i jest ich pod dostatkiem. Aż żal, że z niektórymi spotkamy się dopiero w następnym sezonie. Warto to wykorzystać i...
608 Odsłony
PROGRAM PROWADZONY PRZEZ CENTRALĘ FARMACEUTYCZNĄ CEFARM SA  logotype cefarm