Żylaki nóg. Przyczyny, objawy i leczenie

ylaki-ng
​ Problem żylaków kończyn dolnych dotyczy wielu osób, w tym kobiet. Są to poszerzenia żył powierzch­niowych przybierające postać wężowatych sznurów, splotów lub kłębków, którym towarzyszą nieraz balonowate wybrzuszenia. Są one miękkie, niebo­lesne, a stopień ich wypełnienia zależy od ułożenia kończyny. W formie niezaawansowanej występują u 20–50 pr...
Czytaj dalej

Jak wyrobić w sobie nowe nawyki? Małe kroki i konsekwencja

Jak-wyrobi-w-sobie-nowe-nawyki
 Jeśli nienawidzisz monotonii biegania na bieżni, ale mimo to codziennie zmuszasz się do ćwiczeń, to nie jest wyraz heroizmu, ale niewłaściwego podejścia skazanego na porażkę. Według B. J. Fogga, psycho­loga z Uniwersytetu Stanforda badającego od 20 lat wzory ludzkich zachowań, robienie czegoś, czego nie lubimy, a następnie tego zaniechanie je...
Czytaj dalej

Słońce i skora

slonce
 Nasz organizm potrzebuje słońca. Światło słoneczne pomaga utrzymać podział pomiędzy czasem w którym jesteśmy aktywni i czasem podczas którego odpoczywamy. Zbyt mała jego dawka w miesiącach zimowych może prowadzić do depresji. Promienie słońca wspierają również naszą skórę w produkcji witaminy D3, która jest potrzebna do normalnego funkcjonowa...
Czytaj dalej

Mleko – za i przeciw

Mleko
Mleko krowie towarzyszy ludzkości od 11 tysięcy lat. Do dzisiaj stanowi ono tradycyjny składnik codzien­nej diety w wielu polskich domach. Jednak specjaliści co rusz dostarczają nam sprzecznych informacji na jego temat. Powstaje pytanie: pić czy nie pić? Od kilku lat konsumpcja mleka wykazuje tendencję spadkową. Jest to spowodowane rozlicznymi wątp...
Czytaj dalej

Żurawina. Superfood po polsku

zurawina
Od pewnego czasu na naszym rynku pojawiły się egzotyczne produkty reklamowane jako niezwykle wartościowe z racji swych prozdrowotnych właści­wości. Internet zapełniły hymny pochwalne poświę­cone jagodom goji, nasionom chia, orzechom pekan, trawie jęczmiennej, spirulinie, komosie ryżowej – quinoa, owocom acai i mące teff. Każdy, kto intere­suje się ...
Czytaj dalej
Amerykańscy naukowcy twierdzą, że związku pomiędzy poziomem wykształcenia rodziców a cechami osobowości dzieci nie da się wytłumaczyć jedynie dziedziczeniem genów. To, w jaki...
407 Odsłony
​Nic nie zapowiada końca mody na jarmuż. Spektakularna kariera jaką zrobił w ostatnich latach trwa w najlepsze. I najprawdopodobniej będzie jeszcze trwać długo. Uznany obok brokułó...
405 Odsłony
​Już od ponad dwudziestu lat japońscy lekarze zalecają swym pacjentom wędrówki po lesie w celu szybszego powrotu zdrowia i regeneracji po przebytej chorobie. Od lat 80tych prowadzo...
400 Odsłony
​Coraz częściej ograniczamy obecność olejów w naszej codziennej diecie. Powstaje pytanie, czy zawsze jest to z korzyścią dla naszego zdrowia? A może olej olejowi nierówny? Naukowcy...
398 Odsłony
W dość szeroko upowszechnionym przekonaniu sauna wpływa pozytywnie na nasze zdrowie, urodę i samopoczucie.Można spotkać się z opinią, że systematyczne saunowanie obniża ryzyko zach...
394 Odsłony
Przedmowa Philipa G. Zimbardo do książki „Wybór" Pewnej wiosny dr Edith Eva Eger wsiadła na zapro­szenie głównego psychiatry amerykańskich sił lądo­wych na pokład pozbawioneg...
393 Odsłony
PROGRAM PROWADZONY PRZEZ CENTRALĘ FARMACEUTYCZNĄ CEFARM SA  logotype cefarm