Z historii higieny. Kiedy doceniliśmy czystość?

Z-historii-higieny
Opowieść o dziejach zabiegów związanych z higieną i pielęgnacją ciała nie jest historią o stopniowo rosnącej świadomości ich wpływu i znaczenia dla naszego zdrowia. Wbrew potocznym wyobrażeniom w starożytnej Grecji o czystość dbano w dość specyficzny sposób. Do powszechnego zwyczaju należało wieczorne szo­rowanie ciała otrębami, popiołem lub pumeks...
Czytaj dalej

Odpocząć na urlopie

Odpocz
Sekret udanego relaksu tkwi w głowie. Istotna jest umiejętność zapanowania nad myślami, emocjami i dopasowanie stylu wypoczynku do własnego temperamentu. Co wziąć pod uwagę, by z urlopu wrócić z właściwą dawką pozytywnej energii? Długość ma znaczenie ​   ​Od lat próbuje się ustalić, ile czasu potrzebuje umysł na regenerację w trakcie wypoczynk...
Czytaj dalej

Woda

Woda
Rozmowa z Anetą Łańcuchowską – dyplomowana dietetyczka, blogerka kulinarna, kucharka telewizyjna oraz mama na pełen etat. Ma na koncie trzy sezony autorskiego programu pt. „Pożegnanie z wagą" emitowanego w TVN Meteo Active oraz FoodNetwork. Ostatnio prowadziła własny kulinarny cykl w Dzień Dobry TVN pt. „Reakcja łańcuchowa". Aktualnie gotuje „na ży...
Czytaj dalej

Zdrowe wody - autorka ANETA ŁAŃCUCHOWSKA-JEZIOROWSKA

ZDROWE-WODY
​Aneta Łańcuchowska-Jeziorowska. Specjalista ds. żywienia i dyplomowany dietetyk. Od ponad 10 lat udziela porad dietetycznych. Właścicielka Poradni Dietetycznej „hälsa", blogerka kulinarna i propagatorka zdrowego, a jednocześnie smacz­nego jedzenia. Szerokiej publiczności znana ze swojego autorskiego programu telewizyjnego „Pożegnanie z wagą", w kt...
Czytaj dalej

Intermittent fasting. Czyli post przerywany

Intermittent-fasting
W ostatnim czasie dużą popularność zyskuje kon­cepcja Intermittent fasting (IF), czyli przerywanego postu. Zakłada ona rezygnację z jedzenia w wybra­nym i określonym okresie. Z grubsza rzecz biorąc możemy wyróżnić dwie odmiany przerywanego poszczenia. Pierwsza to kilkugodzinny post w czasie dnia, drugi to głodówka trwająca kilka dni w trak­cie tygo...
Czytaj dalej
Składniki: 2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia 1 łyżeczka masła 1 łyżka posiekanej cebuli 1 ząbek posiekanego czosnku 2 szklanki bulionu 2 szklanki ugotowanego i obranego...
467 Odsłony
Młodzi rodzice często zadają sobie pytanie, jak powinny wyglądać posiłki ich dziecka.Czy należy podawać mu przeką­ski? Czy można pozwolić mu na samodzielne decydowanie, ile posiłku...
464 Odsłony
Na hasło „mydło" w naszej głowie pojawia się skoja­rzenie z silnie perfumowaną i barwioną syntetycznie kostką z drogerii lub szarą mazistą bryłą z czasów PRL.Choć w sklepach mydeł ...
463 Odsłony
Sport to zdrowie — nie mamy wątpliwości! Mało kto wie, że ćwiczenia fizyczne wpływają na nasz układ kostny, pomagając w budowie i utrzymaniu masy kostnej dzięki pobudzaniu pracy os...
461 Odsłony
Ludzkie ciało to wyjątkowo złożony mechanizm. Ma jednak pewne wady. Nie wytwarza wszystkich witamin i minerałów niezbędnych dla naszego zdrowia. To, czego nie jesteśmy w stanie wyt...
452 Odsłony
 Nowy dzień, nowe zadania, a my nie potrafimy się zmusić, by wstać z łóżka. Ratujemy się kawą i słodyczami, ale po chwili poprawy jest tylko gorzej. Z czego to wynika? Gdzie ...
441 Odsłony
PROGRAM PROWADZONY PRZEZ CENTRALĘ FARMACEUTYCZNĄ CEFARM SA  logotype cefarm