Czego nam trzeba, by cieszyć się długowiecznością

Czego-nam-trzeba
Ludzie żyją dziś dłużej, choć można zapytać, czy lepiej? Czy te „dodatkowe" lata pod względem jakości życia na pewno możemy uznać za dobre? Co zrobić, by takie były? W społeczeństwach zachodnich staje się to z wolna jednym z ważniejszych problemów do roz­wiązania. Według danych statystycznych za chwilę po raz pierwszy w historii USA będzie żyło wię...
Czytaj dalej

Trening przygotowujący do sezonu zimowego

Trening-przygotowujcy
Dynamiczne ewolucje na nartach, snowboardzie czy łyżwach to często niemałe wyzwanie dla naszego organizmu. Dla osób nieprzygotowanych często oznaczają ból, kontuzje i uszczerbki na zdrowiu. Sporty zimowe, mimo że ryzykowne, cieszą się jednak niesłabnącą popularnością. I nic w tym dziwnego. W styczniu i lutym mamy najczęściej już serdecznie dość mie...
Czytaj dalej

Gdzie się podziały owady?

Gdzie-si-podziay-owady
Niektórzy z nas pamiętają jeszcze czasy, gdy pod koniec długiej trasy na karoserii samochodu, reflek­torach i przedniej szybie auta można było zauważyć grubą warstwę owadów, które zakończyły na nich swój żywot. Te czasy minęły, a po insektach właściwie nie ma śladu. Dlaczego?  Jak wykazują liczne raporty naukowe owady znikają na całym świecie....
Czytaj dalej

Po co nam życzliwość? Nic nie kosztuje a wiele przynosi

Po-co-nam-yczliwo
Czy warto być życzliwym? Czy życzliwość jest trudna? Czy w dzisiejszym świecie opartym na rywalizacji, konkurencji i kulcie indywidualnego sukcesu jest jeszcze na nią miejsce? Czy można być życzliwym dla siebie? Czy życzliwości można się nauczyć? Jak sprawić, by nasze dziecko było życzliwe wobec innych? Co to znaczy być życzliwym? Prawdopodobnie wi...
Czytaj dalej

Chcesz być zdrowy? Jedz rośliny

Chcesz-by-zdrowy
W roku 2005 dr Thomas Colin Campbell z Katedry Biochemii Odżywiania na Uniwersytecie Cornella opublikował wraz z synem Thomasem książkę „Nowoczesne zasady odżywiania". W pracy autorzy zawarli wyniki wieloletnich obserwacji dotyczących wpływu diety na ludzkie zdrowie. Naczelną konkluzją, jaką możemy z niej wynieść, jest stwierdzenie, że zdrowe odżyw...
Czytaj dalej
W marcu sezon rowerowy można uznać za oficjalnie otwarty. Choć oczywiście są i tacy, dla których trwa on cały rok.Warto pomyśleć o przeniesieniu naszych wypraw na wyższy poziom i z...
925 Odsłony
​ Problem żylaków kończyn dolnych dotyczy wielu osób, w tym kobiet. Są to poszerzenia żył powierzch­niowych przybierające postać wężowatych sznurów, splotów lub kłębków, którym tow...
895 Odsłony
Spontaniczne wyjazdy na weekend, czy nawet w środku tygodnia to doskonała okazja, na to, by ode­rwać się od szarej rzeczywistości, naładować baterie i dotrwać do wiosny. Miejsce, k...
888 Odsłony
Kaja Grąbczewska – joginka, kulturoznawczyni, nauczycielka Asthanga jogi. Ukończyła renomowany kurs nauczycielski Ashtanga Vinyasa Yoga z Barbarą Lipską Larsen i Mateuszem Dekerem....
839 Odsłony
Święta Wielkanocne jednoznacznie kojarzą się nam z jajkiem.W przedchrześcijańskiej tra­cji ludowej w tym samym czasie obchodzono tzw. Jare Święto (Jare Gody). Oznaczało to kilkudn...
835 Odsłony
Kiedy moja córeczka była mała, często budziła się w nocy. Musiałam do niej wstawać, karmić ją i tulić, by ponownie usnęła. Początkowo takie pobudki nie przychodziły mi łatwo. Z cza...
815 Odsłony
PROGRAM PROWADZONY PRZEZ CENTRALĘ FARMACEUTYCZNĄ CEFARM SA  logotype cefarm