Zdrowe wody - autorka ANETA ŁAŃCUCHOWSKA-JEZIOROWSKA

ZDROWE-WODY
​Aneta Łańcuchowska-Jeziorowska. Specjalista ds. żywienia i dyplomowany dietetyk. Od ponad 10 lat udziela porad dietetycznych. Właścicielka Poradni Dietetycznej „hälsa", blogerka kulinarna i propagatorka zdrowego, a jednocześnie smacz­nego jedzenia. Szerokiej publiczności znana ze swojego autorskiego programu telewizyjnego „Pożegnanie z wagą", w kt...
Czytaj dalej

Intermittent fasting. Czyli post przerywany

Intermittent-fasting
W ostatnim czasie dużą popularność zyskuje kon­cepcja Intermittent fasting (IF), czyli przerywanego postu. Zakłada ona rezygnację z jedzenia w wybra­nym i określonym okresie. Z grubsza rzecz biorąc możemy wyróżnić dwie odmiany przerywanego poszczenia. Pierwsza to kilkugodzinny post w czasie dnia, drugi to głodówka trwająca kilka dni w trak­cie tygo...
Czytaj dalej

Skowronki kontra sowy, czyli wojna chronotypów

Skowronki-kontra-sowy
Ludowa mądrość powiada „kto rano wstaje, temu Pan Bóg daje", jednocześnie służąc nam jako normatywny drogowskaz określający, co jest społecznie pożądane w dziedzinie codziennych zachowań.  Z jednej strony powiedzenie to zawiera ziarno prawdy – osobom, które są aktywne od samego rana, łatwiej jest funkcjonować w środowisku, które tego rodzaju z...
Czytaj dalej

Olej z czarnuszki. Czyli złoto faraonów

Olej-z-czarnuszki
Zalety oleju z czarnuszki doceniano już w czasach antycznych. Faraonowie stosowali go w celach pielęgnacyjnych, natomiast ojciec medycyny Hipokrates zalecał jego użycie w celach leczniczych przy dolegliwościach żołądkowych czy zmianach skórnych.   Starożytni Grecy uważali wręcz, że nie leczy tylko śmierci. Sam olej uzyskuje się w wyniku tłocze...
Czytaj dalej

Stłuszczenie wątroby. Nieznany problem

Stuszczenie-wtroby
​Według danych statystycznych stłuszczenie wątroby dotyczy 20–25 proc. Polaków. U co dwudziestego przybiera ona zaawansowaną postać, a u 0,5 proc. prowadzi do marskości wątroby. Problem ten doty­czy osób w każdym przedziale wiekowym, dzieci nie wyłączając, choć częściej jest spotykany w grupie osób starszych. Mimo to wiedza na temat tej cho­roby je...
Czytaj dalej
Są takie smaki, bez których nie wyobrażamy sobie określonej pory roku. Latem jemy pomidory, zimą bulwy, wiosną nowalijki. A jesienią? Jesienią każda roślinna kuchnia rozświetla się...
574 Odsłony
Niepłodność stała się w ostatnich dekadach jedną z głównych chorób cywilizacyjnych. Naukowcy definiują ją jako niepowodzenie w uzyskaniu ciąży po 12 miesiącach odbywania spontanicz...
573 Odsłony
Czym kierować się przy zakupie prezentu dla malucha? Jak wybrać coś, co sprawi mu radość? Czy wystarczy kupić chłopcu samochodzik a dziewczynce lalkę? Co warto wziąć pod uwagę, by ...
572 Odsłony
Według statystyk w Polsce ze śniadania rezygnuje codziennie nawet do 40 proc. dorosłych, 27 proc. uczniów szkół podstawowych oraz 41 proc. gimnazjalistów. Jakie korzyści dla zdrowi...
572 Odsłony
Naukowcy zidentyfikowali coś, co według nich może być prostym, praktycznym testem służącym do przewidywania tego, co czeka nasze serce w przyszłości. Co więcej, ten test jest tak p...
572 Odsłony
Nawet pobieżna obserwacja skła­nia nas do uznania, że ludziom odpornym psychicznie wiedzie się w życiu lepiej. Umiejętność działa­nia pod presją pozwala im zdawać egzaminy, osiągać...
570 Odsłony
PROGRAM PROWADZONY PRZEZ CENTRALĘ FARMACEUTYCZNĄ CEFARM SA  logotype cefarm