Intermittent fasting. Czyli post przerywany

Intermittent-fasting
W ostatnim czasie dużą popularność zyskuje kon­cepcja Intermittent fasting (IF), czyli przerywanego postu. Zakłada ona rezygnację z jedzenia w wybra­nym i określonym okresie. Z grubsza rzecz biorąc możemy wyróżnić dwie odmiany przerywanego poszczenia. Pierwsza to kilkugodzinny post w czasie dnia, drugi to głodówka trwająca kilka dni w trak­cie tygo...
Czytaj dalej

Skowronki kontra sowy, czyli wojna chronotypów

Skowronki-kontra-sowy
Ludowa mądrość powiada „kto rano wstaje, temu Pan Bóg daje", jednocześnie służąc nam jako normatywny drogowskaz określający, co jest społecznie pożądane w dziedzinie codziennych zachowań.  Z jednej strony powiedzenie to zawiera ziarno prawdy – osobom, które są aktywne od samego rana, łatwiej jest funkcjonować w środowisku, które tego rodzaju z...
Czytaj dalej

Olej z czarnuszki. Czyli złoto faraonów

Olej-z-czarnuszki
Zalety oleju z czarnuszki doceniano już w czasach antycznych. Faraonowie stosowali go w celach pielęgnacyjnych, natomiast ojciec medycyny Hipokrates zalecał jego użycie w celach leczniczych przy dolegliwościach żołądkowych czy zmianach skórnych.   Starożytni Grecy uważali wręcz, że nie leczy tylko śmierci. Sam olej uzyskuje się w wyniku tłocze...
Czytaj dalej

Stłuszczenie wątroby. Nieznany problem

Stuszczenie-wtroby
​Według danych statystycznych stłuszczenie wątroby dotyczy 20–25 proc. Polaków. U co dwudziestego przybiera ona zaawansowaną postać, a u 0,5 proc. prowadzi do marskości wątroby. Problem ten doty­czy osób w każdym przedziale wiekowym, dzieci nie wyłączając, choć częściej jest spotykany w grupie osób starszych. Mimo to wiedza na temat tej cho­roby je...
Czytaj dalej

Co to jest „zero waste”? Ruch życia bezśmieciowego

Co-to-jest-zero-waste
Z opublikowanego przez Komisję Europejską raportu wynika, że przeciętna czteroosobowa rodzina miesz­kająca w Polsce rokrocznie wyrzuca do kosza żyw­ność o wartości ponad 2,5 tys. zł. W efekcie na nasze wysypiska trafia co roku ponad 9 mln ton jedzenia. Dlaczego tak się dzieje? Odpowiedź jest prosta. Nie uważamy na terminy ważności, kupujemy zbyt du...
Czytaj dalej
Ludzie żyją dziś dłużej, choć można zapytać, czy lepiej? Czy te „dodatkowe" lata pod względem jakości życia na pewno możemy uznać za dobre? Co zrobić, by takie były? W społeczeństw...
687 Odsłony
Hipochondryk to osoba cierpiąca na zaburzenie nerwicowe objawiające się pod postacią ciągłej obawy o stan własnego zdrowia. Towarzyszy mu przekonanie o występującej u sie­bie choro...
685 Odsłony
Często słyszymy o będącej wynikiem globalnego ocieplenia obecnej zmianie klimatu. Jednak informacje dotyczące tego, co konkretnie czeka mieszkańców Polski wydają się ginąć w komun...
683 Odsłony
​W zeszłym roku w samym województwie łódzkim wykonano ponad 700 zabiegów mastektomii, czyli usunięcia piersi. Wiele z nich nie musiało dojść do skutku, gdyby pacjentki zdecydowały ...
683 Odsłony
Rośliny doniczkowe nie tylko cieszą oko ale mogą nam wydatnie pomóc w walce o nasze zdrowie. Sezon grzewczy już się rozpoczął, a wraz z nim powraca jeden z największych polskich pr...
676 Odsłony
Według statystyk w Polsce ze śniadania rezygnuje codziennie nawet do 40 proc. dorosłych, 27 proc. uczniów szkół podstawowych oraz 41 proc. gimnazjalistów. Jakie korzyści dla zdrowi...
676 Odsłony
PROGRAM PROWADZONY PRZEZ CENTRALĘ FARMACEUTYCZNĄ CEFARM SA  logotype cefarm