Skowronki kontra sowy, czyli wojna chronotypów

Skowronki-kontra-sowy
Ludowa mądrość powiada „kto rano wstaje, temu Pan Bóg daje", jednocześnie służąc nam jako normatywny drogowskaz określający, co jest społecznie pożądane w dziedzinie codziennych zachowań.  Z jednej strony powiedzenie to zawiera ziarno prawdy – osobom, które są aktywne od samego rana, łatwiej jest funkcjonować w środowisku, które tego rodzaju z...
Czytaj dalej

Olej z czarnuszki. Czyli złoto faraonów

Olej-z-czarnuszki
Zalety oleju z czarnuszki doceniano już w czasach antycznych. Faraonowie stosowali go w celach pielęgnacyjnych, natomiast ojciec medycyny Hipokrates zalecał jego użycie w celach leczniczych przy dolegliwościach żołądkowych czy zmianach skórnych.   Starożytni Grecy uważali wręcz, że nie leczy tylko śmierci. Sam olej uzyskuje się w wyniku tłocze...
Czytaj dalej

Stłuszczenie wątroby. Nieznany problem

Stuszczenie-wtroby
​Według danych statystycznych stłuszczenie wątroby dotyczy 20–25 proc. Polaków. U co dwudziestego przybiera ona zaawansowaną postać, a u 0,5 proc. prowadzi do marskości wątroby. Problem ten doty­czy osób w każdym przedziale wiekowym, dzieci nie wyłączając, choć częściej jest spotykany w grupie osób starszych. Mimo to wiedza na temat tej cho­roby je...
Czytaj dalej

Co to jest „zero waste”? Ruch życia bezśmieciowego

Co-to-jest-zero-waste
Z opublikowanego przez Komisję Europejską raportu wynika, że przeciętna czteroosobowa rodzina miesz­kająca w Polsce rokrocznie wyrzuca do kosza żyw­ność o wartości ponad 2,5 tys. zł. W efekcie na nasze wysypiska trafia co roku ponad 9 mln ton jedzenia. Dlaczego tak się dzieje? Odpowiedź jest prosta. Nie uważamy na terminy ważności, kupujemy zbyt du...
Czytaj dalej

Ratunku, migrena?

migrena
Nie jest po prostu bólem głowy, bo ból głowy, choć jest dominującym, to przecież nie jedynym jej objawem. Atak trwa zwykle od kilku godzin do kilku dni. Osoba, która jej dotąd nie doświadczyła, może nie mieć pojęcia, co się z nią dzieje. Pacjent mający za sobą epizody migrenowe już wie – pulsowanie w głowie, nudności i zwiększona wrażliwość na świa...
Czytaj dalej
Obserwacja stanu naszej skóry może dostarczyć ważnych informacji odnośnie zaburzeń w pracy wątroby i dróg żółciowych, takich jak alkoholowe i niealkoholowe stłuszczenie, zapalenie...
456 Odsłony
Kiedy moja córeczka była mała, często budziła się w nocy. Musiałam do niej wstawać, karmić ją i tulić, by ponownie usnęła. Początkowo takie pobudki nie przychodziły mi łatwo. Z cza...
447 Odsłony
Nie stosujesz restrykcyjnej diety, nie jesteś w ciąży, nie uprawiasz wyczynowo sportu, nie masz PMS, czujesz się zdrowa, a mimo to… twoimi trzewiami targa wilczy głód.Jak to wyjaś...
421 Odsłony
Składniki: 8 szparagów (zielonych lub białych) 2 jajka 2 żółtka (ciepłe, nie z lodówki) 50 g masła sok z cytryny lub limonki (około 2 łyżeczek) sól, świeżo zmielony pieprz (najlepi...
417 Odsłony
​ Problem żylaków kończyn dolnych dotyczy wielu osób, w tym kobiet. Są to poszerzenia żył powierzch­niowych przybierające postać wężowatych sznurów, splotów lub kłębków, którym tow...
406 Odsłony
Bałtyk zimą to piękno, które trzeba zobaczyć na własne oczy. Spotka nas niesamowity widok spękanego lodu, opuszczonych rybackich łodzi i delikatny szumu fal wypełniający magiczny k...
389 Odsłony
PROGRAM PROWADZONY PRZEZ CENTRALĘ FARMACEUTYCZNĄ CEFARM SA  logotype cefarm