Czy dbasz o swoje nerki?

zdrowe-nerki
Nerki to narząd, który pracują nieprzerwanie, aby odfiltrować odpady i substancje toksyczne będące produktem przemiany materii, a które przemieszczają się nieustannie w naszym krwioobiegu. Enter heading here... ​Poza rolą wydalniczą polegającą na produkcji moczu, pełnią również funkcję regulacyjną (utrzymanie home­ostazy organizmu) i endo...
Czytaj dalej

60% dzieci jest zagrożonych. Opowiadamy jak ważne jest karmienie piersią zaraz po porodzie.

12-60
Niemal 60% dzieci na całym świecie nie karmi się piersią w ciągu pierwszej godziny po porodzie, narażając je na cho­roby, a nawet śmierć − jak ujawnił nowy raport.  ​ Obecne wytyczne Świato­wej Organizacji Zdrowia i Unicef zalecają karmie­nie noworodków piersią w ciągu godziny od ich narodzin i kontynuowanie tej formy odżywiania do ukończenia ...
Czytaj dalej

Co możesz zrobić, aby zmniejszyć ryzyko demencji?

demencja
Radzimy jak jej zapowiedz, żyć przyjemniej i bezpieczniej! ​ Większość z nas wie, co trzeba zrobić w celu zmniejszenia ryzyka pojawienia się chorób serca czy zmian nowo­tworowych. Wybiera­jąc odpowiednią dietę, podejmując ćwiczenia fizyczne, rzucając palenie − możemy zminimalizować prawdopodobieństwo ich wystąpienia. Jednak w przypadku demen­cji (w...
Czytaj dalej

21 kwiatów, które możesz zjeść. Kolorowy zawrót głowy

kwiat-1
Czy można jeść kwiaty? Oczywiście − można. Ich spożywanie sięga tysięcy lat wstecz. Jedli je starożytni Grecy, Rzymianie i Chińczycy. Także współcześnie w wielu krajach chętnie dodaje się je do sałatek, deserów czy wypieków.  Ściśle rzecz biorąc, sami też je dość często spożywamy, ilekroć sięgamy po brokuły, karczochy i kalafiory, które są nic...
Czytaj dalej

Nowe dowody na „efekt bliskości”

efekt-bliskoci
Większa fizyczna bliskość zwiększa nasze pozytywne uczucia względem ludzi i rzeczy. Harry Harlow, amerykański psycholog, prowadził w latach pięćdziesiątych XX wieku słynne badania nad rezusami. Małym małpkom, oddzielonym od mamy, dano do wyboru dwie figurki – jedną drucianą, ale dającą jedzenie, i drugą – miłą w dotyku, przypominającą dorosłą ...
Czytaj dalej
Pokrzywa zwyczajna (Urtica dioca) to jeden z najpospolitszych gatunków roślin, na który możemy się natknąć w naszym otoczeniu. Występuje ona powszechnie niemal na całej kuli ziemsk...
396 Odsłony
Któż z nas na własnej skórze nie doświadczył problemów z rozstępami? Prawdopodobnie większość doskonale wie, jak wyglądają. O wiele mniej z nas wie natomiast, dlaczego się pojawiaj...
392 Odsłony
Składniki: 30 g liści bazylii (około 1 doniczki) 1 ząbek czosnku 15 g tartego parmezanu 25 g orzechów pinii 70 ml oliwy z oliwek sól morska i świeżo zmielony kolorowy pieprz ​Przyg...
391 Odsłony
Gdy za oknem zimowa szarówka, dni są nadal krótkie, a słońca jak na lekarstwo łatwo dopada nas chan­dra i nie mamy energii do działania. Czujemy się zmęczeni, zniechęceni, osowiali...
389 Odsłony
Według danych statystycznych co trzeci młody mężczyzna ma problem z nadmiernym wypadaniem włosów. Aż 95 proc. przypadków utraty włosów u mężczyzn dotyczy łysienia androgenowego, na...
387 Odsłony
Rudawy Janowickie na Dolnym Śląsku, pasmo górskie położone we wschodniej części Sudetów Zachodnich. Są pasmem niewysokim, bowiem w najwyższym punkcie osiągają 945 m n.p.m. Na uwagę...
383 Odsłony
PROGRAM PROWADZONY PRZEZ CENTRALĘ FARMACEUTYCZNĄ CEFARM SA  logotype cefarm