Czy możemy wzmocnić nasz układ odpornościowy?

Czy-moemy-wzmocni-nasz-ukad-odpornociowy
W kontekście pandemii Covid-19 wywołanej przez koronawirusa SARS-CoV-2 jednym z kluczowych staje się pytanie o to, jak możemy wzmocnić nasz układ odpornościowy. Co możemy zrobić, by uchronić się przed szkodliwymi wirusami? SARS-CoV-2 przenosi się w powietrzu drogą kropelkową – podczas kaszlu, rozmowy, kichania lub poprzez bezpośredni kontakt Poza t...
Czytaj dalej

Picie alkoholu i jego następstwa

picie-alkoholu-i-jego-nastpstwa
Kac budzi z reguły wesołość, kpiące komentarze, małe złośliwości. Wielki kac bywa tematem rozmów, opowieści, nierzadko jest traktowany jako naturalne zwieńczenie i potwierdzenie udanej zabawy. Warto jednak przypomnieć, co dzieje się z organizmem po wypiciu alkoholu i czym właściwie jest dla organizmu kac? Wypity przez nas alkohol zaczyna wchłaniać ...
Czytaj dalej

Pranajama, czyli relaksujące ćwiczenia oddechowe

Pranajama-czyli-relaksujce-wiczenia-oddechowe
W obecnie panującej sytuacji zagrożenia epidemiologicznego, kwarantanny, izolacji niektórzy z nas mogą doświadczać szczególnie silnie stanów wzmożonego stresu i napięcia, co ma niekiedy przykre konsekwencje, jeśli chodzi o stan naszego organizmu. Obejmują one również nabycie nawykowych nieprawidłowości obejmujących zarówno trwałe zmiany rytmu oddyc...
Czytaj dalej

Najzdrowsze warzywo na świecie – rukiew wodna

rukiew-wodna
Rukiew wodna to dość niepozorna roślina z rodziny kapustowatych. Coraz częściej jest jednak wymieniana jako najcenniejsze pod względem zdrowotnym warzywo. Nazywana także rzeżuchą wodną, obejmuje swym zasięgiem występowania podmokłe tereny Europy i Azji, ale występuje również na innych kontynentach. Z natury nie najlepiej znosi klimat kontynentalny....
Czytaj dalej

Jak psychicznie poradzić sobie z kwarantanną?

Jak-psychicznie-poradzi-sobie-z-kwarantann
Praca zdalna z domu, dodatkowe obowiązki związane nauką dzieci, spędzanie całej doby w czterech ścianach, poczucie izolacji, odcięcia, nieprzewidywalności a zwłaszcza przymusowa kwarantanna mogą stanowić spore wyzwanie dla naszej równowagi psychicznej. Jak odnaleźć się w tego rodzaju nowych warunkach? Dotychczasowe obserwacje przeprowadzone w dzies...
Czytaj dalej
Im bliżej lata, tym więcej z nas korzysta ze sposobności grillowania na świeżym powietrzu. Podczas gdy większość rodaków martwi się tylko o to, by pogoda nie popsuła im towarzysko-...
1032 Odsłony
Luty jest miesiącem zakochanych, dlatego chcemy opowiedzieć Wam o Chełmnie, niezwykle uro­kliwym mieście położonym w województwie kujawsko-pomorskim, które szczyci się mianem mia­s...
1020 Odsłony
Nie od dzisiaj wiemy, że wpływ ćwiczeń fizycznych na zdrowie jest ogromny. Taka aktywność może nas uchronić przed wieloma rodzajami schorzeń i dolegliwości. Jednak wraz z wiekiem n...
1012 Odsłony
Nie stosujesz restrykcyjnej diety, nie jesteś w ciąży, nie uprawiasz wyczynowo sportu, nie masz PMS, czujesz się zdrowa, a mimo to… twoimi trzewiami targa wilczy głód.Jak to wyjaś...
1010 Odsłony
Polacy chętnie leczą się we własnym zakresie. Sięgają przy tym po leki dostępne bez recepty. W ubiegłym roku przeznaczyli na nie około 12 mld złotych. Najczęściej kupujemy pr...
1000 Odsłony
Kto dostrzeże nietoperze? Kto odszuka nieświszczuka? Wyrusz w podróż dookoła zwierzęcego świata – od niebosiężnych szczytów Himalajów po tajemnicze głębie Pacyfiku. Po drodze zabłą...
994 Odsłony
PROGRAM PROWADZONY PRZEZ CENTRALĘ FARMACEUTYCZNĄ CEFARM SA  logotype cefarm