Co i jak ćwiczyć w zależności od wieku?

Co-i-jak-wiczy-w-zalenoci
Nie od dzisiaj wiemy, że wpływ ćwiczeń fizycznych na zdrowie jest ogromny. Taka aktywność może nas uchronić przed wieloma rodzajami schorzeń i dolegliwości. Jednak wraz z wiekiem należy zmieniać rodzaj i sposób ćwiczeń. Dlatego warto wiedzieć, jakiego rodzaju aktywność jest odpowiednia dla określonego wieku. W dzieciństwie ćwiczenia pomagają kontro...
Czytaj dalej

Dieta templariuszy

vegetables-2924236_1920
W XIII wieku niewielu mężczyzn mogło cieszyć się urokami sędziwego wieku. Średnia długość życia wynosiła w ich przypadku 31 lat. Jeśli osiągnęło się wiek 20 lat, średnia ta wydłu­żała się do 48 lat. Nie w przypadku templariuszy. Większość członków tego zakonu rycerskiego doży­wała sześćdziesiątki, dokonując żywota często nie z powodu śmiertelnej ch...
Czytaj dalej

Marzenie rodzica. Co zrobić, by dziecko rzadziej chorowało?

Marzenie-rodzica
Sezon jesienno-zimowy to dla rodziców często próba wytrzymałości. Dla wielu oznacza konieczność pora­dzenia sobie z wielokrotnie nawracającymi u dziecka infekcjami. Jak przekonują specjaliści, jest to nor­malny proces, podczas którego w młodym organi­zmie rozwija się i wzmacnia system odpornościowy. W pewnych sytuacjach dziecko będzie więc choro­wa...
Czytaj dalej

Kupuj mniej! Będziesz szczęśliwszy

Kupuj-mniej
Mniej rzeczy oznacza więcej szczęścia. Tak przynajmniej twierdzi Fumio Sasaki, autor książki pt. „Pożegnanie z nadmiarem: minimalizm japoński". Jak przekonuje wiara w możliwość czer­pania szczęścia z gromadzenia coraz większej ilości przedmiotów jest tak naprawdę złudna i szkodliwa. Ciągle atakowani reklamami ulegamy zakupowej gorączce. W efekcie z...
Czytaj dalej

Pomidor na niepłodność

vegetables-1892900_1920
Niepłodność stała się w ostatnich dekadach jedną z głównych chorób cywilizacyjnych. Naukowcy defi­niują ją jako niepowodzenie w uzyskaniu ciąży po 12 miesiącach odbywania spontanicznych, nieza­bezpieczonych stosunków seksualnych. Z dostęp­nych danych wynika, że męski czynnik niepłodności dotyczy 13–45 proc. par, kobiecy – 30–71 proc. par, a zaburze...
Czytaj dalej
Rozmowa z Agnieszką Łucjanek – psycholożką, terapeutką, koordynatorką merytoryczną Pozaszkolnej Placówki Specjalistycznej SCOLAR. Pracuje w Poradni dla dzieci z Autyzmem i ich Rodz...
2364 Odsłony
Cała prawda o dietetycznym detoksie.Raz na jakiś czas nachodzi nas nieodparta ochota na „odtrucie" lub „oczyszczenie" organizmu z nagromadzonych toksyn. Z reguły w okolicach świąt ...
2330 Odsłony
Gelotolodzy, czyli naukowcy zajmujący się badaniem śmiechu przekonują, że uśmiech na twarzy może podnieść odporność organizmu, skrócić okres rekonwalescencji po chorobie i przedłuż...
1991 Odsłony
​Popularne diety kuszą obietnicą szybkiej utraty zbędnych kilogramów. Czy redukcja masy ciała i efekt jo-jo stanowią nieodłączny duet?W ponad 90 proc. przypadków za otyłość i nadwa...
1971 Odsłony
Na łamach magazynu naukowego „Journal of Personality and Social Psychology" badacze z University of British Columbia poinformowali, że wdychanie naturalnego zapachu partnera może p...
1828 Odsłony
Niskie temperatury na zewnątrz, przesuszone, gorące powietrze we wnętrzach, noszenie czapek oraz kapryśna i wietrzna aura sprawiają, że kondycja włosów po zimie pozostawia wie...
1771 Odsłony
PROGRAM PROWADZONY PRZEZ CENTRALĘ FARMACEUTYCZNĄ CEFARM SA  logotype cefarm