Smażony makaron z tofu

Smaony-makaron-z-tofu

Składniki:
100 g makaronu ryżowego
1 łyżka oleju roślinnego
1 ząbek czosnku
3 łyżeczki startego świeżego imbiru
garść groszku cukrowego
kilka różyczek brokuła
liście szpinaku
100 g pokrojonego tofu
5 łyżek sosu sojowego
1 łyżeczka posiekanego chili
2 łyżeczki oleju sezamowego
limonka lub cytryna

Przygotowanie:
Makaron ugotować, odcedzić i przelać zimną wodą na sitku. W woku na rozgrzanym oleju podsmażać przez około 5-8 minut, co chwilę mieszając: imbir, drobno starty czosnek, papryczkę chili oraz brokuła. Następnie dodać tofu, groszek cukrowy i smażyć jeszcze przez mniejwięcej 3 minuty. Na koniec włożyć makaron, wlać sos sojowy, dodać szczyptę cukru, wszystko wymieszać i smażyć parę chwil. Następnie skropić olejem sezamowym i sokiem z limonki. Wyłożyć do misaczek wraz z liśćmi szpinaku. Posypać sezamem.

Cała prawda o dietetycznym detoksie.Raz na jakiś czas nachodzi nas nieodparta ochota na „odtrucie" lub „oczyszczenie" organizmu z nagromadzonych toksyn. Z reguły w okolicach świąt ...
2107 Odsłony
Rozmowa z Agnieszką Łucjanek – psycholożką, terapeutką, koordynatorką merytoryczną Pozaszkolnej Placówki Specjalistycznej SCOLAR. Pracuje w Poradni dla dzieci z Autyzmem i ich Rodz...
2009 Odsłony
Gelotolodzy, czyli naukowcy zajmujący się badaniem śmiechu przekonują, że uśmiech na twarzy może podnieść odporność organizmu, skrócić okres rekonwalescencji po chorobie i przedłuż...
1754 Odsłony
​Popularne diety kuszą obietnicą szybkiej utraty zbędnych kilogramów. Czy redukcja masy ciała i efekt jo-jo stanowią nieodłączny duet?W ponad 90 proc. przypadków za otyłość i nadwa...
1745 Odsłony
Na łamach magazynu naukowego „Journal of Personality and Social Psychology" badacze z University of British Columbia poinformowali, że wdychanie naturalnego zapachu partnera może p...
1612 Odsłony
Niskie temperatury na zewnątrz, przesuszone, gorące powietrze we wnętrzach, noszenie czapek oraz kapryśna i wietrzna aura sprawiają, że kondycja włosów po zimie pozostawia wie...
1570 Odsłony
PROGRAM PROWADZONY PRZEZ CENTRALĘ FARMACEUTYCZNĄ CEFARM SA  logotype cefarm