Lody truskawkowe fit

Lody-truskawkowe-fit
Składniki: 500 g truskawek 400 g jogurtu greckiego (1 duże opakowanie) 2 łyżki miodu lub syropu z agawy do dekoracji: świeże truskawki, mięta Przygotowanie: Truskawki umyć, osuszyć i usunąć szypułki. Pokroić na połówki. Przełożyć do wysokiego naczynia, dodać jogurt oraz miód. Wszystko zblendować na gładki krem. Przełożyć do formy (np. 24 cm x 24 cm...
Czytaj dalej

Krem z białych warzyw

Krem-z-biaych-warzyw
​ Składniki: kilka różyczek kalafiora 1 pietruszka ½ selera 3 ziemniaki 2 ząbki czosnku ½ białej części pora 2 łyżka masła klarowanego 1,5 l bulionu warzywnego lub drobiowego gałka muszkatołowa ½ łyżeczki mielonego kminku 3 gałązki rozmarynu sól pieprz Do podania: Groszek ptysiowy ​ Przygotowanie: Kalafiora dzielimy na małe różyczki, selera kroimy ...
Czytaj dalej

Humus z burakiem

Humus-z-burakiem
Składniki: 400 gram ugotowanej ciecierzycy 1/2 szklanki tahini 1 średni burak sok z połowy cytryny 1/2 ząbka czosnku przyprawy: 1/2 łyżeczki kminu rzymskiego, 1/2 łyżeczki kurkumy, sól i pieprz do dekoracji: liście buraka, owoce granatu, oliwa, kolendra Przygotowanie: Ugotowaną do miękkości ciecierzycę włożyć do pojemnika, dodać tahini z czosnkiem ...
Czytaj dalej

Humus z dynią

Humus-z-dyni
Składniki: 400 g ugotowanej ciecierzycy 1 szklanka puree z pieczonej dyni 1 łyżka oliwy extra vergine 1 łyżka masła orzechowego lub tahini 1/2 ząbka czosnku przyprawy: 1 łyżeczka przyprawy curry, 1/2 łyżeczki kminu rzymskiego, 1/2 łyżeczki płatków chili, 1/2 łyżeczki kurkumy, sól i pieprz do dekoracji: sezam, pestki dyni, curry, płatki chili, oliwa...
Czytaj dalej

Cuda z jajek. Używać jak najczęściej czy unikać jak ognia?

cuda-z-jajek
Święta Wielkanocne jednoznacznie kojarzą się nam z jajkiem. W przedchrześcijańskiej tra­cji ludowej w tym samym czasie obchodzono tzw. Jare Święto (Jare Gody). Oznaczało to kilkudniowy cykl obrzędowy związany z zakoń­czeniem zimy i początkiem wio­sny. Święta obchodzono zwykle w pierwszy dzień wiosny przypa­dający w okolicy równonocy wio­sennej. W s...
Czytaj dalej
Cała prawda o dietetycznym detoksie.Raz na jakiś czas nachodzi nas nieodparta ochota na „odtrucie" lub „oczyszczenie" organizmu z nagromadzonych toksyn. Z reguły w okolicach świąt ...
1811 Odsłony
​Popularne diety kuszą obietnicą szybkiej utraty zbędnych kilogramów. Czy redukcja masy ciała i efekt jo-jo stanowią nieodłączny duet?W ponad 90 proc. przypadków za otyłość i nadwa...
1445 Odsłony
Gelotolodzy, czyli naukowcy zajmujący się badaniem śmiechu przekonują, że uśmiech na twarzy może podnieść odporność organizmu, skrócić okres rekonwalescencji po chorobie i przedłuż...
1428 Odsłony
Na łamach magazynu naukowego „Journal of Personality and Social Psychology" badacze z University of British Columbia poinformowali, że wdychanie naturalnego zapachu partnera może p...
1328 Odsłony
Niskie temperatury na zewnątrz, przesuszone, gorące powietrze we wnętrzach, noszenie czapek oraz kapryśna i wietrzna aura sprawiają, że kondycja włosów po zimie pozostawia wie...
1297 Odsłony
Wraz z wiekiem spędzamy coraz więcej czasu w domu, siedząc przed telewizorem czy na kanapie z ulubioną książką w ręku. Do prawidłowego funkcjonowania organizmu potrzebny jest nie t...
1170 Odsłony
PROGRAM PROWADZONY PRZEZ CENTRALĘ FARMACEUTYCZNĄ CEFARM SA  logotype cefarm