szczepienia

Szczepienia przed podróżą

Polacy coraz chętniej spędzają wakacje w egzotycznych rejonach świata. Przygotowując się do wyprawy, warto pamiętać nie tylko o pakowaniu i załatwieniu niezbędnych formalności, ale także o zaszczepieniu się przeciw chorobom, jakimi można zarazić się w miejscu odpoczynku.

graika_szdk_13_07

Odpocząć na urlopie

Sekret udanego relaksu tkwi w głowie. Co więc wziąć pod uwagę, by z urlopu wrócić z właściwą dawką pozytywnej energii?

pineapple-918690_640

5 powodów, dla których warto jeść owoce egzotyczne

Polacy coraz chętniej sięgają po egzotyczne owoce. Dowodem może być fakt, że od 2012 r. rośnie konsumpcja owoców importowanych – głównie bananów i cytrusów. Jakie korzyści zdrowotne ma dla nas spożywanie tego rodzaju owoców?

szdk_grafika_wypyta

Wy pytacie, my odpowiadamy

W ramach cyklu „Wy pytacie, my odpowiadamy”: „Jak prognozuje się wzrost chłopców i dziewcząt?"

IMG_2276

5 zalet zdrowotnych jedzenia warzyw sezonowych

O tym, że warzywa są niezbędnym elementem diety, przekonywać nie trzeba. Mniej oczywiste jest, że niektóre jarzyny mogą być zdrowsze od innych. Dlaczego?

kompuls

Zespół kompulsywnego jedzenia

Kompulsywne objadanie się zostało sklasyfikowane jako zaburzenie psychiczne. Na jego temat rozmawiamy z Martą Kwaśniewicz, autorką bloga „Mój Towarzysz Kompuls”.

Strefa 30+

Kryzys 30-latka

20 stycznia 2015
Do niedawna o kryzysie wieku średniego mówiło się w kontekście czterdziestolatków. Dziś problem wewnętrznego wypalenia i poczucie straty szans na lepszą przyszłość dotyka ludzi znacznie młodszych. czytaj więcej

Pompki dla kobiet

14 stycznia 2015
Czy pompki to ćwiczenie tylko dla mężczyzn? Nic bardziej mylnego. Ich kobieca wersja doskonale kształtuje sylwetkę oraz wzmacnia mięśnie. czytaj więcej

Jedz żurawinę!

12 stycznia 2015
To idealny środek antybakteryjny oraz doskonałe źródło antyoksydantów. czytaj więcej

Naturalnie na ból

5 stycznia 2015
Kiedy odczuwamy ból, najprostszym rozwiązaniem wydają nam się tabletki przeciwbólowe. Jednak nie są one obojętne dla organizmu. Dlatego zanim sięgniemy po tabletki, spróbujmy naturalnych środków przeciwbólowych. czytaj więcej

W kręgu natręctw i obsesji

3 stycznia 2015
Istotą nerwicy natręctw jest występowanie natrętnych myśli i zachowań, które zaburzają normalne funkcjonowanie. czytaj więcej

Cieśń nadgarstka

30 grudnia 2014
Jeśli drętwienie palców i ból utrudniają ci wykonanie prostych czynności, to może być objaw zespołu cieśni nadgarstka, choroby częstej wśród osób, które wiele godzin dziennie spędzają przy komputerze. czytaj więcej

Zimowa pielęgnacja

19 grudnia 2014
Ręce i usta nie tolerują zimna. Pod wpływem mrozu i wiatru pierzchną, pękają i swędzą. Dlatego powinniśmy o nie właściwie zadbać. czytaj więcej

Jeżeli mleko szkodzi

13 grudnia 2014
Źle się czujesz po wypiciu mleka? Twój organizm nie toleruje laktozy? Jest wyjście – picie mleka innego niż krowie. czytaj więcej

Nie poddawaj się stresowi

11 grudnia 2014
Stres mobilizuje, ułatwia koncentrację, czasem pomaga wykonać zadanie, ale tylko wtedy, gdy trwa krótko, a po nim możemy wypocząć. Jak przedłużający się stres wpływa na nasz organizm? czytaj więcej

ALS – Stwardnienie zanikowe boczne

4 grudnia 2014
Stwardnienie zanikowe boczne to postępująca choroba neurologiczna. Jej istotą jest porażenie neuronów ruchowych, które prowadzi do stopniowego upośledzenia funkcji wszystkich mięśni ciała, a w konsekwencji do śmierci. czytaj więcej

Joga w powietrzu

26 listopada 2014
Air Yoga to doskonała forma tzw. slow fitnessu, czyli aktywności rozciągająco-relaksującej przeznaczonej dla osób niemal w każdym wieku. czytaj więcej

Ćwiczymy brzuch

21 listopada 2014
Martwi cię stan twojego brzucha? Jest na to sposób. Wypróbuj zestaw ćwiczeń aerobowych, znanych jako „6 Wejdera”. czytaj więcej
Strona 10 z 16« Pierwsza...89101112...Ostatnia »