Koktajl z rukwi wodnej

rukiew
Potrzebne są: garść rukwi wodnej, garść świeżego szpinaku baby, szklanka wody, szklanka ​mleka kokosowego​, banan, płaska łyżeczka spiruliny, jabłko, pomarańcza. Wszystkie warzywa i owoce należy dokładnie umyć. Banana i pomarańczę obrać ze skórki. Do blendera wlać wodę i dodać rukiew ze szpinakiem. Po chwili miksowania wrzucić pozostałe składniki i...
Czytaj dalej

Rozstępy – jak z nimi walczyć?

Rozstpy--jak-z-nimi-walczy
Któż z nas na własnej skórze nie doświadczył problemów z rozstępami? Prawdopodobnie większość doskonale wie, jak wyglądają. O wiele mniej z nas wie natomiast, dlaczego się pojawiają i czy możemy im zapobiec? Dlaczego pojawiają się także u osób szczupłych i wysportowanych? Jaki wpływ na ich pojawienie ma dieta i stosowane kosmetyki? Jakie mity naros...
Czytaj dalej

Dlaczego wszyscy powinni polubić płatki owsiane?

Dlaczego-wszyscy-powinni-polubi-patki
Są łatwe w przygotowaniu, dostępne w każdym sklepie i niedrogie, a w dodatku dobroczynnie wpływają na nasz organizm. Płatki owsiane to produkt, po który z pewnością warto sięgnąć. Wytwarza się je z owsa siewnego. Ziarno jest oczysz­czane, obłuskiwane, ewentualnie krojone, praso­wane (płatkowane), a także czasem poddawane zabiegom hydrotermicznym (p...
Czytaj dalej

Matcha. Czyli najzdrowsza herbata na świecie

Matcha
Od pewnego czasu matcha, czyli zielona, japońska herbata, króluje wśród amatorów zdrowego odżywiania, którzy dodają ją właściwie do wszystkiego – od dietetycznych babeczek, przez zupy, lody aż po… kawę latte. Od wieków ta charakterystycznie intensywnie zie­lona, sproszkowana herbata, spożywana jest przez Japończyków podczas tradycyjnej ceremonii pi...
Czytaj dalej

Jedz i nie tyj. Właściwości makaronu konjac

Jedz-i-nie-tyj
Makaron konjac nazywany również makaronem shirataki to dla wielu spełnie­nie marzeń. Chętnie spożywają go fani kuchni azjatyckiej, ale również i osoby zainteresowane redukcją wagi. Niskokaloryczny, beztłuszczowy, niskowęglowo­danowy, bezglutenowy… wydawać by się mogło, że jest produktem wręcz idealnym. Skąd pochodzi? Co zawiera? Jakie posiada właśc...
Czytaj dalej
Do wszechobecnej reklamy piwa zdążyliśmy się już przyzwyczaić. Gdzie się obejrzeć, napotykamy komunikat – piwo gasi pragnienie, integruje, bawi, relaksuje i świetnie smakuje. W powszechnej opinii ucho...
9705 Odsłony
Rozmowa z Agnieszką Łucjanek – psycholożką, terapeutką, koordynatorką merytoryczną Pozaszkolnej Placówki Specjalistycznej SCOLAR. Pracuje w Poradni dla dzieci z Autyzmem i ich Rodzin w Instytucie Psyc...
6807 Odsłony
Cała prawda o dietetycznym detoksie. Raz na jakiś czas nachodzi nas nieodparta ochota na „odtrucie" lub „oczyszczenie" organizmu z nagromadzonych toksyn. Z reguły w okolicach świąt poja­wia się myśl, ...
5363 Odsłony
Ostroga piętowa to potoczna nazwa schorzenia, które wielu uznaje za nieuleczalne przy użyciu standardowych metod medycznych.  Stąd prawdziwy wysyp interneto­wych porad sugerujących cudo­twórcze d...
4853 Odsłony
Gelotolodzy, czyli naukowcy zajmujący się badaniem śmiechu przekonują, że uśmiech na twarzy może podnieść odporność organizmu, skrócić okres rekonwalescencji po chorobie i przedłużyć życie – nawet o s...
4527 Odsłony
​Popularne diety kuszą obietnicą szybkiej utraty zbędnych kilogramów. Czy redukcja masy ciała i efekt jo-jo stanowią nieodłączny duet? W ponad 90 proc. przypadków za otyłość i nadwagę odpowiedzialny j...
4388 Odsłony
PROGRAM PROWADZONY PRZEZ CENTRALĘ FARMACEUTYCZNĄ CEFARM SA  logotype cefarm