Melisa

AdobeStock_34897969_20211102-201117_1

Melisa lekarska (łac. Melissa officinalis) ma intensywnie zielone karbowane liście, a w porach letnich kwitnie na jasnożółto. Roślina ta jest byliną, która naturalnie rośnie w rejonach północnej Afryki, południowej Europy oraz Azji. Jednak jej uprawy z powodzeniem prowadzi się na całym globie. W Polsce także jest popularna i występuje pod paroma innymi nazwami: rojnik, pszczelnik czy cytrynowe ziele.

Angielska nazwa melisy to „lemon balm", a „balm" znaczy też balsam – i takie właśnie tonizujące działanie na układ nerwowy ma ta roślina. Napary lub olejek z melisy rozluźniają umysł oraz ciało. Rozjaśniają myśli, poprawiają nastrój, pomagają radzić sobie ze stresem, bezsennością i nadpobudliwością. Dlatego też polecane są w łagodzeniu skutków problemów z tarczycą. Według nauk ajurwedy cytrynowe ziele ma działanie napotne, uspokajające, wiatropędne i wzmacniające.

Ta niepozorna roślina jest bogata w cenne dla zdrowia substancje. W olejkach eterycznych wytwarzanych przez melisę występują takie składniki, jak cytral, cytronelal i geraniol. Liście natomiast zawierają garbniki, flawonoidy, gorycze, śluzy, chlorofil i karotenoidy oraz kwasy fenolowe (kwas rozmarynowy, kawowy oraz ferulowy), czyli silne przeciwutleniacze.

Olejek melisowy ma także działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne oraz przeciwwirusowe. Badania wykazały, że pomaga w leczeniu opryszczki. Zaleca się przyjmowanie melisy w okresach obniżonej odporności i stanów zapalnych. Należy jednak pamiętać, że może ona wpływać na zdolność prowadzenia pojazdów mechanicznych.

Melissa ma też zastosowanie w pielęgnacji, można ją wykorzystywać do domowych zabiegów kosmetycznych. Napar sprawdzi się u osób ze skórą łojotokową i skłonną do wyprysków ze względu na działanie przeciwzapalne. Skórę twarzy ukoi tonik z melisy, ponieważ reguluje pracę gruczołów łojowych oraz łagodzi zmiany zapalne. Ziołowa herbata z melisy świetnie zadziała jako płukanka do włosów i ograniczy wydzielanie sebum przez skórę głowy oraz wspomoże walkę z łupieżem. Olejek możemy także dodać do kąpieli i rozkoszować się uspokajającym aromatem.

Z melisy można przygotować napary i herbatki. Najpopularniejsze i najbardziej dostępne cenowo są te w torebkach, jednak warto czasem sięgnąć po wysokiej jakości susz lub oryginalny olejek eteryczny.

By accepting you will be accessing a service provided by a third-party external to https://estrefazdrowia.pl/

Do wszechobecnej reklamy piwa zdążyliśmy się już przyzwyczaić. Gdzie się obejrzeć, napotykamy komunikat – piwo gasi pragnienie, integruje, bawi, relaksuje i świetnie smakuje. W powszechnej opinii ucho...
9983 Odsłony
Rozmowa z Agnieszką Łucjanek – psycholożką, terapeutką, koordynatorką merytoryczną Pozaszkolnej Placówki Specjalistycznej SCOLAR. Pracuje w Poradni dla dzieci z Autyzmem i ich Rodzin w Instytucie Psyc...
6993 Odsłony
Cała prawda o dietetycznym detoksie. Raz na jakiś czas nachodzi nas nieodparta ochota na „odtrucie" lub „oczyszczenie" organizmu z nagromadzonych toksyn. Z reguły w okolicach świąt poja­wia się myśl, ...
5415 Odsłony
Ostroga piętowa to potoczna nazwa schorzenia, które wielu uznaje za nieuleczalne przy użyciu standardowych metod medycznych.  Stąd prawdziwy wysyp interneto­wych porad sugerujących cudo­twórcze d...
5010 Odsłony
Gelotolodzy, czyli naukowcy zajmujący się badaniem śmiechu przekonują, że uśmiech na twarzy może podnieść odporność organizmu, skrócić okres rekonwalescencji po chorobie i przedłużyć życie – nawet o s...
4580 Odsłony
​Popularne diety kuszą obietnicą szybkiej utraty zbędnych kilogramów. Czy redukcja masy ciała i efekt jo-jo stanowią nieodłączny duet? W ponad 90 proc. przypadków za otyłość i nadwagę odpowiedzialny j...
4428 Odsłony
PROGRAM PROWADZONY PRZEZ CENTRALĘ FARMACEUTYCZNĄ CEFARM SA  logotype cefarm