Czy zimno powoduje, że się przeziębiamy? Od starożytności panuje pogląd, że niskie temperatury powodują bóle głowy, kaszel i dolegliwości gardła. Zimno ma prowadzić do kataru i drapania w gardle. Czy wystarczy więc tylko ciepło się ubrać, by uchronić się przed zachorowaniem? Ile w tym prawdy? Naukowcy nie pozostawiają większych złudzeń. To wirusy o...

Prawie połowa osób po ukończeniu 50. roku życia doświadcza problemów ze snem. Aż 20 proc. z nich doświadcza bezsenności przewlekłej, która potrafi trwać dłużej niż 4 tygodnie. Jak wykazują statystyki co dziesiąty Polak co najmniej raz w miesiącu sięga po leki nasenne. Z czego to wynika? Czy z bezsenności można skutecznie zaradzić? Na wstępie należy...

Dieta ujemnych kalorii na pierwszy rzut oka wydaje się spełnieniem naszych marzeń o odchudzaniu. Jedząc, pozbywamy się nadmiaru kilogramów. Jak to możliwe? Dieta ujemnych kalorii zakłada spożywanie niskokalorycznych warzyw, owoców i ziół, czyli produktów o ujemnym bilansie energetycznym. W teorii ma to prowadzić do wytworzenia deficytu kalorycznego...

Jeśli nie opuszcza cię uczucie przygnębienia, nieuzasadnione lęki, nie możesz się skupić, zmagasz się z ospałością, łatwo wpadasz w gniew, wszystko cię drażni i wydaje się pozbawione sensu, nie możesz zmobilizować się do działania – to znak, że możesz odczuwać skutki depresji sezonowej. Depresję zimową (nazywaną coraz częściej depresją sezonową) wy...

Czy warto sięgać po przetwory z rokitnika? Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że ta niepozorna roślina posiada spory potencjał zdrowotny i kosmetyczny. Rokitnik zwyczajny (Hippophae rhamnoides L.) to gatunek rośliny z rodziny oliwnikowatych. Nazywany bywa także rosyjskim ananasem lub złotem Syberii. Występuje w Europie i Azji, aż po Chiny, głównie w...