5 zalet zdrowotnych jedzenia warzyw sezonowych

jedzenia-warzyw-sezonowych
​O tym, że warzywa są niezbędnym elementem diety, przekonywać nie trzeba. Mniej oczywiste jest, że niektóre jarzyny mogą być zdrowsze od innych. Podstawowym kryterium, którym należy się kierować przy komponowaniu jarzynowego posiłku, jest sezonowość. Dlaczego? Świeże​  Najwięcej związków odżywczych i składników mineralnych posiadają świeże war...
Czytaj dalej

Moc pozytywnego myślenia?

Moc-pozytywnego-mylenia
Półki w księgarniach uginają się od poradników propagujących pozytywne myślenie, skłaniających do stosowania entuzjastycznych autoafirmacji i motywujących wizualizacji. Ich autorzy przekonują, że optymizm pozwala odnieść sukces, zdobyć przyjaciół, przezwyciężyć problemy, a nawet pokonać chorobę. Czy tak jest naprawdę? W coachingu i psychologii popu...
Czytaj dalej

Czy złość szkodzi? Wszystko o gniewie

Czy-zo-szkodzi
Od dziecka uczeni jesteśmy złości nie okazywać. Zło­ści należy się wstydzić i ją ukrywać, tłumić, a już na pewno się z nią nie afiszować. Dlaczego? Bo szkodzi, jest zła, nie wypada, przesłania zdrowy rozsądek. A może złość jest nam do czegoś potrzebna? Jaki pożytek może płynąć z tej niewskazanej emocji?   ​Psychologowie przekonują, że tak napr...
Czytaj dalej

Kolory moczu. Co oznaczają?

Kolory-moczu
​Znaczącą część chorób układu moczowego można zdiagnozować na podstawie towarzyszących im objawów i dolegliwości. Jeden z pierwszych powo­dów do wzmożonej uwagi mogą stanowić zaburze­nia związane z ilością wydalanego moczu. W ciągu doby dorosły człowiek powinien wydalać od 600 do 1500 ml moczu. Zależy to od wielu czynników, m.in. ilości spożytych p...
Czytaj dalej

Niebezpieczne (nie)jedzenie

Niebezpieczne-niejedzenie
Wiele cudownych diet publikowanych na portalach internetowych kusi utratą dużej liczby kilogramów w krótkim czasie. Czy restrykcyjne ograniczanie spożycia konkretnych produktów jest zdrowe? Których kuracji odchudzających należy unikać? ​ Dieta baletnicy​  Stosując się do zasad tego rodzaju odżywiania, można liczyć na szybkie efekty w bardzo kr...
Czytaj dalej
Do wszechobecnej reklamy piwa zdążyliśmy się już przyzwyczaić. Gdzie się obejrzeć, napotykamy komunikat – piwo gasi pragnienie, integruje, bawi, relaksuje i świetnie smakuje. W powszechnej opinii ucho...
9447 Odsłony
Rozmowa z Agnieszką Łucjanek – psycholożką, terapeutką, koordynatorką merytoryczną Pozaszkolnej Placówki Specjalistycznej SCOLAR. Pracuje w Poradni dla dzieci z Autyzmem i ich Rodzin w Instytucie Psyc...
6705 Odsłony
Cała prawda o dietetycznym detoksie. Raz na jakiś czas nachodzi nas nieodparta ochota na „odtrucie" lub „oczyszczenie" organizmu z nagromadzonych toksyn. Z reguły w okolicach świąt poja­wia się myśl, ...
5324 Odsłony
Ostroga piętowa to potoczna nazwa schorzenia, które wielu uznaje za nieuleczalne przy użyciu standardowych metod medycznych.  Stąd prawdziwy wysyp interneto­wych porad sugerujących cudo­twórcze d...
4764 Odsłony
Gelotolodzy, czyli naukowcy zajmujący się badaniem śmiechu przekonują, że uśmiech na twarzy może podnieść odporność organizmu, skrócić okres rekonwalescencji po chorobie i przedłużyć życie – nawet o s...
4495 Odsłony
​Popularne diety kuszą obietnicą szybkiej utraty zbędnych kilogramów. Czy redukcja masy ciała i efekt jo-jo stanowią nieodłączny duet? W ponad 90 proc. przypadków za otyłość i nadwagę odpowiedzialny j...
4352 Odsłony
PROGRAM PROWADZONY PRZEZ CENTRALĘ FARMACEUTYCZNĄ CEFARM SA  logotype cefarm