Plaga naszych czasów  Wypalenie zawodowe występuje, gdy praca przestaje dawać satys­fakcję, przestajemy się rozwijać zawodowo, czujemy się przepra­cowani i niezadowoleni z wyko­nywanego zajęcia, które niegdyś sprawiało nam przyjemność. Często jego przyczyną jest chroniczny stres występujący na skutek przepracowania. Pojawia się najczęściej w z...

Właściwości lecznicze  Pestki z dyni mają swoich odda­nych amatorów. Jednak to nie tylko smaczna przekąska. Dyniowe pestki zawierają wiele cennych minerałów, tj. cynk, potas i fos­for. Dynia należy do warzyw chęt­nie uprawianych w naszym kraju. Jednak nie wszyscy wiedzą, że przywędrowała do nas z Ameryki Środkowej stosunkowo niedawno, bo w XVI...

Rowerowe wyprawy zimową porą mogą wydawać się istnynym szaleństwem. Jednak to jedna ze zdrowszych form ruchu.  Jazda na rowerze w sezonie zimo­wym może należeć do przyjem­nych, jeżeli tylko wykorzystamy strój adekwatny do warunków pogodowych. Dobre ubranie z pewnością zmniejszy ryzyko wychłodzenia czy przewiania, które może być bezpośrednią pr...

Amatorzy kotów z pewnością z zadowoleniem przyjmą informację, że powiększa sięlista naukowo ugruntowanych dowodów na korzystny wpływ kotów na nasze zdrowie.Badający choroby naczyniowe naukowcy z Uniwersytetu w Minesocie stwierdzili, że właściciele kotów maja niższą skłonność do zawałów.   Podczas trwającego 10 lat badania poddano obserwacji ok...

Wielu z nas nie lubi cichego otoczenia, utożsamiając je z samotnością i odosobnieniem. Są i tacy, którzy na możliwości spędzania czasu sam na sam z własnymi myślami czekają z utęsknieniem. Lao-tzu, chiński twórca taoizmu, zwykł mówić: „Cisza jest źródłem wielkiej siły" Rzeczywiście, cisza oferuje nam istotne korzyści, z których istnie­nia często na...