KREM Z DYNI Z GRZANKAMI

KREM-Z-DYNI-Z-PARMEZANOWYMI-GRZANKAMI
SKŁADNIKI: 1,5 kg dyni1 łyżka oliwy1 cebula2 cm kawałek imbiru2 ząbki czosnku1 marchewka1 średni ziemniak1/2 czerwonej paprykiszczypta przyprawy chili700 ml bulionu80 ml jogurtu np. Greckiegodo dekoracji pestki dyni uprażone na suchej patelni GRZANKI ½ bagietki25 g masła PRZYGOTOWANIE Dynię umyć, pokroić na ćwiartki, a następnie usunąć pestki oraz ...
Czytaj dalej

Koktajl z rukwi wodnej

rukiew
Potrzebne są: garść rukwi wodnej, garść świeżego szpinaku baby, szklanka wody, szklanka ​mleka kokosowego​, banan, płaska łyżeczka spiruliny, jabłko, pomarańcza. Wszystkie warzywa i owoce należy dokładnie umyć. Banana i pomarańczę obrać ze skórki. Do blendera wlać wodę i dodać rukiew ze szpinakiem. Po chwili miksowania wrzucić pozostałe składniki i...
Czytaj dalej

Owsianka z jabłkiem, rodzynkami i cynamonem

Owsianka-z-jabkiem-i-orzechami
Składniki: 1/2 szklanki płatków owsianych górskich 1 łyżka rodzynek 1 szklanka mleka roślinnego owsianego lub krowiego 1 jabłko 1 łyżka soku z cytryny 1 łyżeczka miodu lub syropu z agawy 1/3 łyżeczki cynamonu Kilka orzechów włoskich uprażonych na suchej patelni Przygotowanie: Płatki owsiane wsyp do garnka i kilkakrotnie wypłucz zmieniając wodę. Odc...
Czytaj dalej

Mazurek pomarańczowy

AdobeStock_300302416
Składniki na kruche ciasto: 60 dag mąki 25 dag cukru 35 dag masła 3 żółtka szczypta soli Składniki polewy: 2 pomarańcze 1 cytryna 22-23 dag cukru Przygotowanie: Z podanych składników zagnieć kruche ciasto i włóż je na godzinę do lodówki. Następnie wyjmij i rozwałkuj na niezbyt gruby placek (ok. 1 cm). Ułóż na blaszce wyłożonej papierem do ...
Czytaj dalej

Gorąca biała czekolada z matchą

Gorca-biaa-czekolada-z-match
​Składniki: ​1 czubata łyżeczka matchy tabliczka białej czekolady (100 g) ok. 250-300 ml mleka + odrobina do rozrobienia matchy słodka śmietana do ozdoby Przygotowanie: Połam czekoladę na kawałki, umieść w garnuszku z mlekiem (możesz dodać go mniej i póź­niej uzupełnić do uzyskania pożądanej konsystencji). Podgrzewaj na minimalnym ogniu, aby czekol...
Czytaj dalej
Do wszechobecnej reklamy piwa zdążyliśmy się już przyzwyczaić. Gdzie się obejrzeć, napotykamy komunikat – piwo gasi pragnienie, integruje, bawi, relaksuje i świetnie smakuje. W powszechnej opinii ucho...
6555 Odsłony
Rozmowa z Agnieszką Łucjanek – psycholożką, terapeutką, koordynatorką merytoryczną Pozaszkolnej Placówki Specjalistycznej SCOLAR. Pracuje w Poradni dla dzieci z Autyzmem i ich Rodzin w Instytucie Psyc...
5270 Odsłony
Cała prawda o dietetycznym detoksie. Raz na jakiś czas nachodzi nas nieodparta ochota na „odtrucie" lub „oczyszczenie" organizmu z nagromadzonych toksyn. Z reguły w okolicach świąt poja­wia się myśl, ...
4390 Odsłony
Gelotolodzy, czyli naukowcy zajmujący się badaniem śmiechu przekonują, że uśmiech na twarzy może podnieść odporność organizmu, skrócić okres rekonwalescencji po chorobie i przedłużyć życie – nawet o s...
3969 Odsłony
​Popularne diety kuszą obietnicą szybkiej utraty zbędnych kilogramów. Czy redukcja masy ciała i efekt jo-jo stanowią nieodłączny duet? W ponad 90 proc. przypadków za otyłość i nadwagę odpowiedzialny j...
3907 Odsłony
Na łamach magazynu naukowego „Journal of Personality and Social Psychology" badacze z University of British Columbia poinformowali, że wdychanie naturalnego zapachu partnera może pomóc kobietom rozład...
3768 Odsłony
PROGRAM PROWADZONY PRZEZ CENTRALĘ FARMACEUTYCZNĄ CEFARM SA  logotype cefarm