Czy sól naprawdę nam szkodzi?

AdobeStock_340361857-_20210401-212336_1
Sól od tysięcy lat odgrywa kluczową rolę w przygotowywaniu i konserwacji żywności. Była uznawana za cenne dobro i odgrywała ważną rolę w wymianie handlowej. Jednak w ciągu ostatnich kilku dziesięcioleci zaczęła zyskiwać złą sławę i przypisuje się jej odpowiedzialność za szereg chorób cywilizacyjnych − od nadciśnienia po otyłość. Pogląd, że dieta z ...
Czytaj dalej

Zatrzymanie wody w organizmie

AdobeStock_38243479_20210401-210729_1
Obrzęki świadczące o zatrzymaniu się wody w organizmie najczęściej możemy zaobserwować na twarzy i dłoniach zaraz po przebudzeniu. Często wystarczy wziąć chłodny prysznic i trochę się poruszać, by opuchlizna znacznie się zmniejszyła. Jeśli wieczorami buty wydają się za ciasne, bo spuchły nam nogi, to najprawdopodobniej cierpimy na zatrzymywanie wod...
Czytaj dalej

Jak sobie radzić, gdy dom staje się biurem?

AdobeStock_33103185_20210401-205819_1
W czasie pandemii większość z nas nie chodzi do pracy. Praca z domu. Praca zdalna. Zdalne połączenie. Jakiejkolwiek nazwy użyjemy, włączanie laptopa ustawionego na naszych kolanach, kanapie, stole jadalnym lub biurku staje się nową normą. Choć może się to wydawać spełnieniem marzeń (można później wstawać, nie trzeba tłoczyć się w autobusie, można g...
Czytaj dalej

Makrobiotyka, czyli jedz naturalnie

AdobeStock_31789281_20210401-205038_1
Wyraz makrobiotyka powstał ze złączenia dwóch słów makros i bios. Greckie makros oznacza długi lub duży, a bios można rozumieć jako życie. Makrobiotyka to naturalne odżywianie, które zapewnia zdrowie i długowieczność. Wiedza na jej temat wywodzi się z tradycyjnej medycyny chińskiej i bazuje na sposobie odżywiania naszych przodków. Podstawową zasadą...
Czytaj dalej

Kurkuma

AdobeStock_41906375_20210401-203911_1
Curcuma longa, czyli ostryż długi, nazywany też kurkumą lub żółtym imbirem, pochodzi z Indii i bliskich im rejonów Azji Południowej. Chyba wszyscy znamy korzeń kurkumy i powstający z niego proszek, ale niewiele osób wie, że z korzenia może wyrosnąć piękna roślina o niezwykłym kwiecie. W naszym klimacie uprawia się ją jako doniczkową. Kiedy świeży k...
Czytaj dalej
Do wszechobecnej reklamy piwa zdążyliśmy się już przyzwyczaić. Gdzie się obejrzeć, napotykamy komunikat – piwo gasi pragnienie, integruje, bawi, relaksuje i świetnie smakuje. W powszechnej opinii ucho...
9983 Odsłony
Rozmowa z Agnieszką Łucjanek – psycholożką, terapeutką, koordynatorką merytoryczną Pozaszkolnej Placówki Specjalistycznej SCOLAR. Pracuje w Poradni dla dzieci z Autyzmem i ich Rodzin w Instytucie Psyc...
6993 Odsłony
Cała prawda o dietetycznym detoksie. Raz na jakiś czas nachodzi nas nieodparta ochota na „odtrucie" lub „oczyszczenie" organizmu z nagromadzonych toksyn. Z reguły w okolicach świąt poja­wia się myśl, ...
5415 Odsłony
Ostroga piętowa to potoczna nazwa schorzenia, które wielu uznaje za nieuleczalne przy użyciu standardowych metod medycznych.  Stąd prawdziwy wysyp interneto­wych porad sugerujących cudo­twórcze d...
5010 Odsłony
Gelotolodzy, czyli naukowcy zajmujący się badaniem śmiechu przekonują, że uśmiech na twarzy może podnieść odporność organizmu, skrócić okres rekonwalescencji po chorobie i przedłużyć życie – nawet o s...
4580 Odsłony
​Popularne diety kuszą obietnicą szybkiej utraty zbędnych kilogramów. Czy redukcja masy ciała i efekt jo-jo stanowią nieodłączny duet? W ponad 90 proc. przypadków za otyłość i nadwagę odpowiedzialny j...
4428 Odsłony
PROGRAM PROWADZONY PRZEZ CENTRALĘ FARMACEUTYCZNĄ CEFARM SA  logotype cefarm