Kochane zwierzaki

AdobeStock_24727717_20210401-202208_1
Badania wciąż potwierdzają, że zwierzęta mają na nas dobroczynny wpływ. Pies, kot czy koń mogą być wspaniałymi terapeutami. Przebywanie ze zwierzętami poprawia interakcje społeczne, nastrój oraz zachęca do spędzania aktywnie czasu. Dziecko i domowy pupil Do niedawna pokutowała opinia, że małe dzieci i zwierzęta domowe nie idą w parze. Ostrzegano, ż...
Czytaj dalej

Jedzmy zupy!

AdobeStock_23445710_20210401-201406_1
Jakie zupy wybierać? Gęste śmietanowe, z zasmażką, pełne tłustego mięsa nie powinny być naszym pierwszym codziennym wyborem, choć odświętny żurek jeszcze nikomu nie zaszkodził. Starajmy się sięgać po zupy z jak największą ilością warzyw, najlepiej świeżych i ugotowanych al dente. Dzięki temu dostarczymy sobie sporą ilość węglowodanów złożonych...
Czytaj dalej

Cheat day

AdobeStock_30525577_20210401-200439_1
Dietetyczne kłamstewka Cheat day to angielski termin, upowszechniony w latach 90. XX wieku, który najprościej mówiąc oznacza „oszukany dzień". Oszustwo odnosi się do diety, którą na ten dzień postanawiamy zawiesić na rzecz wysokokalorycznych i nie zawsze zdrowych posiłków. Zazwyczaj sięgamy wtedy po słodycze, tłuste mięsa i gotowe dania. Jednak ods...
Czytaj dalej

Pan Stanisław odlatuje - autorzy JUSTYNA BEDNAREK i PAWEŁ PAWLAK

Pan-Stanisaw-odlatuje
Pan Stanisław czuje w kościach, że czas na WIELKĄ PRZYGODĘ. Prosi więc wnuczka Frania, by ten zaopie- kował się jego pieskiem Znajdkiem-Kręciołkiem, i odważnie wyrusza w podróż życia – ku chmurom. Wkrótce odkrywa z zachwytem, że świat z góry wygląda zupełnie inaczej. Co jednak nastąpi, gdy starszy pan czubkiem głowy dotknie nieba? I czy to prawda, ...
Czytaj dalej

Rudawy Janowickie na Dolnym Śląsku

Rudawy-Janowickie
Rudawy Janowickie na Dolnym Śląsku, pasmo górskie położone we wschodniej części Sudetów Zachodnich. Są pasmem niewysokim, bowiem w najwyższym punkcie osiągają 945 m n.p.m. Na uwagę zasługuje ciekawa i zróżnicowana budowa geologiczna Rudaw Janowickich. Wraz z kilkoma odmianami granitów (porfirowaty, drobnoziarnisty, żyłowy) występują tutaj skały prz...
Czytaj dalej
Do wszechobecnej reklamy piwa zdążyliśmy się już przyzwyczaić. Gdzie się obejrzeć, napotykamy komunikat – piwo gasi pragnienie, integruje, bawi, relaksuje i świetnie smakuje. W powszechnej opinii ucho...
9705 Odsłony
Rozmowa z Agnieszką Łucjanek – psycholożką, terapeutką, koordynatorką merytoryczną Pozaszkolnej Placówki Specjalistycznej SCOLAR. Pracuje w Poradni dla dzieci z Autyzmem i ich Rodzin w Instytucie Psyc...
6807 Odsłony
Cała prawda o dietetycznym detoksie. Raz na jakiś czas nachodzi nas nieodparta ochota na „odtrucie" lub „oczyszczenie" organizmu z nagromadzonych toksyn. Z reguły w okolicach świąt poja­wia się myśl, ...
5363 Odsłony
Ostroga piętowa to potoczna nazwa schorzenia, które wielu uznaje za nieuleczalne przy użyciu standardowych metod medycznych.  Stąd prawdziwy wysyp interneto­wych porad sugerujących cudo­twórcze d...
4853 Odsłony
Gelotolodzy, czyli naukowcy zajmujący się badaniem śmiechu przekonują, że uśmiech na twarzy może podnieść odporność organizmu, skrócić okres rekonwalescencji po chorobie i przedłużyć życie – nawet o s...
4528 Odsłony
​Popularne diety kuszą obietnicą szybkiej utraty zbędnych kilogramów. Czy redukcja masy ciała i efekt jo-jo stanowią nieodłączny duet? W ponad 90 proc. przypadków za otyłość i nadwagę odpowiedzialny j...
4388 Odsłony
PROGRAM PROWADZONY PRZEZ CENTRALĘ FARMACEUTYCZNĄ CEFARM SA  logotype cefarm