Badania wciąż potwierdzają, że zwierzęta mają na nas dobroczynny wpływ. Pies, kot czy koń mogą być wspaniałymi terapeutami. Przebywanie ze zwierzętami poprawia interakcje społeczne, nastrój oraz zachęca do spędzania aktywnie czasu. Dziecko i domowy pupil Do niedawna pokutowała opinia, że małe dzieci i zwierzęta domowe nie idą w parze. Ostrzegano, ż...
Jakie zupy wybierać? Gęste śmietanowe, z zasmażką, pełne tłustego mięsa nie powinny być naszym pierwszym codziennym wyborem, choć odświętny żurek jeszcze nikomu nie zaszkodził. Starajmy się sięgać po zupy z jak największą ilością warzyw, najlepiej świeżych i ugotowanych al dente. Dzięki temu dostarczymy sobie sporą ilość węglowodanów złożonych...
Dietetyczne kłamstewka Cheat day to angielski termin, upowszechniony w latach 90. XX wieku, który najprościej mówiąc oznacza „oszukany dzień". Oszustwo odnosi się do diety, którą na ten dzień postanawiamy zawiesić na rzecz wysokokalorycznych i nie zawsze zdrowych posiłków. Zazwyczaj sięgamy wtedy po słodycze, tłuste mięsa i gotowe dania. Jednak ods...
Wprost trudno uwierzyć w to, iż tak niedaleko od stolicy Polski można podziwiać wiele wyjątkowych gatunków flory i fauny, a także spacerować wśród wydm i bagien. Dzięki różnym warunkom glebowym możemy podziwiać tu wiele gatunków drzew. Obok jałowców i karłowatych sosen, które zdecydowanie dominują występują dęby oraz podmokłe łęgi z olszą i jesion...
Półki w księgarniach uginają się od poradników propagujących pozytywne myślenie, skłaniających do stosowania entuzjastycznych autoafirmacji i motywujących wizualizacji. Ich autorzy przekonują, że optymizm pozwala odnieść sukces, zdobyć przyjaciół, przezwyciężyć problemy, a nawet pokonać chorobę. Czy tak jest naprawdę? W coachingu i psychologii popu...
