Olej na wzmocnienie

​Coraz częściej ograniczamy obecność olejów w naszej codziennej diecie. Powstaje pytanie, czy zawsze jest to z korzyścią dla naszego zdrowia? A może olej olejowi nierówny? Naukowcy nie mają w tek kwestii wątpliwości. Ponad 70% limfocytów, czyli komórek pełniących główną rolę w układzie odpornościowym znajduje się w błonie śluzowej naszego przewodu pokarmowego. By je wzmocnić, a tym samym wesprzeć pierwszą linię obrony organizmu, warto sięgnąć po tran, czyli olej otrzymywany ze świeżej wątroby dorsza atlantyckiego lub innych ryb z rodziny dorszowatych. Wspomaganie odporności przy pomocy diety jest szczególnie istotne w okresie przesilenia jesiennego zimą, a także wczesną wiosną, kiedy nasze drogi oddechowe narażone są na kontakt z bakteriami i wirusami. Zalety tranu są znane nie od dziś. Już w XVII wieku stosowano go w celu leczenia krzywicy i schorzeń reumatycznych. W Polsce z prawdziwym boomem na tran mieliśmy do czynienia w latach 60tych i 80tych. Wielu z nas do dziś wspomina te czasy…traumatycznie. Tran w płynie do smacznych i przyjemnie pachnących niestety nie należy. Jednak na jego korzyść, zwłaszcza w formie kapsułek, przemawiają wyjątkowe właściwości. Mają one związek z podstawowym składnikiem tranu, czyli nienasyconymi kwasami tłuszczowymi Omega-3 i Omega-6.W sposób naturalny obniżają one ciśnienie krwi oraz dostarczają budulca do produkcji hormonów przeciwzapalnych, które usprawniają pracę układu odpornościowego. Według najnowszych badań kwas Omega-3 potrafi zmniejszyć ilość infekcji górnych dróg oddechowych nawet o 60%. Ponieważ nasz organizm nie potrafi sam wytworzyć kwasów tłuszczowych, ich niedobór może przyczynić się do zwiększonej podatności na infekcje, stany zapalne czy zwiększony poziom cholesterolu. Dlatego warto sięgnąć po tran. Jego przyjmowanie przyczynia się do zmniejszenia ryzyka miażdżycy, zawału serca czy udaru mózgu. Zawarty w nim kwas Omega-3 ma działanie przeciwnowotworowe, zapobiega osteoporozie, pomaga łagodzić objawy astmy, sprzyja leczeniu skóry, wzmacnia włosy, przeciwdziała kurzej ślepocie czy stanom zapalnym spojówek. Znajdująca się w jego składzie witamina A pomaga uszczelnić wspomniane błony śluzowe, dzięki czemu stajemy się odporniejsi na przenikające do organizmu chorobotwórcze drobnoustroje. Ponadto, duża zawartość witamin A i D ułatwia przyswajanie wapnia i jego osadzanie w kościach. Stosunek procentowy właśnie tych dwóch witamin jest głównym czynnikiem w procesie wapnienia kości i wzrostu. Każda nierównowaga w ich poziomie negatywnie wpływa na stan kości u dzieci oraz osób starszych. Dlatego tran poleca się szczególnie dzieciom, ponieważ wspiera on wzrost i budowanie mocnych kości oraz kobietom w okresie pokwitania ze względu na jego regenerujący wpływ na skórę, włosy i kości. Jak widać tran to świetny, naturalny suplement, dzięki któremu uodporniamy nasz organizm, dostarczając mu przydatnych tłuszczy i witamin. Dlatego warto po niego sięgać.