Naturalne antydepresanty. Niefarmakologiczne sposoby na profilaktykę i walkę z depresją

Naturalne-antydepresanty
Gdy za oknem zimowa szarówka, dni są nadal krótkie, a słońca jak na lekarstwo łatwo dopada nas chan­dra i nie mamy energii do działania. Czujemy się zmęczeni, zniechęceni, osowiali. W ostatnich latach lawi­nowo rośnie spożycie wydawanych na receptę leków przeciwdepresyjnych. Wiele osób traktuje je niemal jak suplement diety, pigułkę szczęścia, spos...
Czytaj dalej

Haluksy. Droga przez mękę

Haluksy
Mało estetyczne deformacje na stopie to rezultat schorzenia zwanego potocznie haluksami, a w języku medycznym – koślawością palucha (hallux valgus). Do ich rozwoju przyczyniają się m.in. czynniki genetyczne, ukształtowanie stopy, praca w pozy­cji stojącej, nadwaga oraz chodzenie w zbyt cia­snym i wysokim obuwiu. Na powstawanie haluk­sów narażone są...
Czytaj dalej

Aronia. Polski superfood

Aronia
W 2019 roku rodzime media obiegła wiadomość o testach przeprowadzonych przez zespół studentów z Pomorskiego Parku Naukowo-Technologicznego Gdynia, dzięki którym dowiedziono, że sok z aronii lepiej przeciwdziała chorobom układu krążenia i powstawaniu nowotworów niż czerwone wino czy zielona herbata. Okazuje się, że aronia bije je na głowę, jeśli cho...
Czytaj dalej

Wpływ smogu na skórę. Problemy z cerą

Wpyw-smogu-na-skr
W przypadku oddziaływania smogu na zdrowie, nasze najczęstsze skojarzenia dotyczą chorób układu oddechowego oraz układu krążenia. Jednocześnie umyka nam fakt, że również skóra wystawiona jest na interakcje z zanieczyszczonym powietrzem i nara­żona na jego negatywne skutki. W okresie zimowym, gdy stężenie smogu podnosi się, u niektórych osób pojawia...
Czytaj dalej

Jak ćwiczyć kręgosłup? Wystarczy kilka chwil dziennie

Jak-wiczy-krgosup
Wielu z nas nie wie, jak ważną rolę w naszym ciele pełni kręgosłup. A przecież to na nim opiera się cały organizm. Stabilizuje i amortyzuje wykonywane przez nas ruchy. Stąd podatność na urazy. Niećwi­czony niszczeje, stając się z czasem źródłem dys­komfortu i bólu. Ćwiczeniami kręgosłupa zaczynamy interesować się z reguły dopiero w chwili, gdy daje...
Czytaj dalej
Atopowe zapalenie skóry (AZS) funkcjonuje pod wieloma nazwami. Bywa zwane wypryskiem atopo­wym, astmą skóry, egzemą, świerzbiączką Besniera, wypryskiem alergicznym lub alergicznym ...
892 Odsłony
Rozmowa z Anetą Łańcuchowską – dyplomowana dietetyczka, blogerka kulinarna, kucharka telewizyjna oraz mama na pełen etat. Ma na koncie trzy sezony autorskiego programu pt. „Pożegna...
891 Odsłony
Międzygórze jest położone u podnóża Śnieżnika. Dolnośląska góra leży na granicy Polski i Czech. Niewątpliwie możemy nazywać ją Perłą Sudetów. To wspaniałe miejsce, które ofe­ruje n...
881 Odsłony
Konstancin leży na styku Równiny Warszawskiej i Doliny Środkowej Wisły. Usytuowany jest między Lasami Lasami Chojnowskimi i Słomczyńskimi, a Lasem Kabackim. Posiada wybitne walory ...
881 Odsłony
​O tym, że warzywa są niezbędnym elementem diety, przekonywać nie trzeba. Mniej oczywiste jest, że niektóre jarzyny mogą być zdrowsze od innych. Podstawowym kryterium, którym należ...
876 Odsłony
„Paluszek i główka to szkolna wymówka" – to znane powiedzenie naszych babć i rodziców często trafnie diagnozowało niechęć dzieci do pójścia do szkoły. Tymczasem psychologowie ostrz...
875 Odsłony
PROGRAM PROWADZONY PRZEZ CENTRALĘ FARMACEUTYCZNĄ CEFARM SA  logotype cefarm