Jak uniknąć efektu jo-jo?

jak-uniknac-efektu-jojo
​ Popularne diety kuszą obietnicą szybkiej utraty zbędnych kilogramów. Czy redukcja masy ciała i efekt jo-jo stanowią nieodłączny duet? W ponad 90 proc. przypadków za otyłość i nadwagę odpowiedzialny jest długotrwały dodatni bilans energetyczny spożywanych posiłków, czyli przewaga dostarczanej z pożywieniem energii (tj. kalorii) nad jej wydatkowani...
Czytaj dalej

Śmiech to zdrowie…

smiech-to-zdrowie
Gelotolodzy, czyli naukowcy zajmujący się badaniem śmiechu przekonują, że uśmiech na twarzy może podnieść odporność organizmu, skrócić okres rekonwalescencji po chorobie i przedłużyć życie – nawet o siedem lat! To jednak nie koniec zalet tej formy ekspresji.  Szczery śmiech stanowi odpowiedź układu nerwowego na bodziec z otoczenia, który inter...
Czytaj dalej

Przygotuj włosy na wiosnę

Przygotuj-wosy-na-wios_20190415-132223_1
Niskie temperatury na zewnątrz, przesuszone, gorące powietrze we wnętrzach, noszenie czapek oraz kapryśna i wietrzna aura sprawiają, że kondycja włosów po zimie pozostawia wiele do życzenia. Osłabione, pozbawione blasku, łamliwe lub nadmiernie puszące się stanowią problem większości z nas. Jak pielęgnować zniszczone włosy, aby szybko i skutecz...
Czytaj dalej

Kojący zapach

slide-a
Na łamach magazynu naukowego „Journal of Personality and Social Psychology" badacze z University of British Columbia poinformowali, że wdychanie naturalnego zapachu partnera może pomóc kobietom rozładować napięcie.  Badanie, w którym udział wzięło 96 par damsko-męskich, miało za zadanie sprawdzić, w jaki sposób na kobiety oddziałuje zapach męż...
Czytaj dalej

5 powodów, dla których warto spacerować

5-powodw-dla-ktrych-warto-spacerowa
Wraz z wiekiem spędzamy coraz więcej czasu w domu, siedząc przed telewizorem czy na kanapie z ulubioną książką w ręku. Do prawidłowego funkcjonowania organizmu potrzebny jest nie tylko świeży powiew wiatru, ale również… ruch. Dlaczego warto spacerować?    1. Dobry dla ciała  Jak dowodzą badania naukowców z Uniwersytetu Harvarda 30 mi...
Czytaj dalej
Niemal 60% dzieci na całym świecie nie karmi się piersią w ciągu pierwszej godziny po porodzie, narażając je na cho­roby, a nawet śmierć − jak ujawnił nowy raport. ​Obecne wyt...
221 Odsłony
Awokado, nazywane niekiedy gruszką aligatora, zawiera ponad 25 niezbędnych dla naszego zdrowia składników odżywczych, takich jak witaminy A, B, C, E i K, miedź, fosfor, żelazo, mag...
220 Odsłony
Czy zdarza ci się mówić do siebie? Podczas jazdy samochodem, w domu, w hipermarkecie, na spacerze, oglądając mecz, grając w gry komputerowe lub uprawiając sport? Spokojnie. S...
220 Odsłony
Przez wieki nalewki używano jako środek używany w celach leczniczych, by złagodzić dolegliwości układu pokarmowego, niestrawność, bóle, migreny, stany zapalne, p...
219 Odsłony
W dobie internetu i nowych narzędzi komunikacyjnych medycyna konwencjonalna przeżywa trudne chwile. Autorytet instytucji naukowych podważają coraz bardziej popularni domorośli spec...
216 Odsłony
Zachodni styl życia polega na siedzeniu. W krajach rozwiniętych praca i odpoczynek są na dobrą sprawę równoznaczne z przyjęciem pozycji siedzącej. Siedemdziesiąt procent osób...
216 Odsłony
PROGRAM PROWADZONY PRZEZ CENTRALĘ FARMACEUTYCZNĄ CEFARM SA  logotype cefarm